好父母|清脆爽口又酥又香，隔三差五做给孩子吃，健康又补脑

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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对于复习备考的高三学子来说，补脑是非常必须的，俗话说“以形补形”，在所有食材当中，什么东西和大脑长得最像呢？当然是核桃啦！今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：芹菜炒核桃仁

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核桃仁营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、矿物质和维生素；具有防止老化，健脑、增强记忆力以及延缓衰老的作用。而西芹也有丰富的纤维、维生素，用核桃仁来拌西芹，可以说是既美味又“聪明”哦！这道营养菜是由西芹，核桃仁，枸杞，姜末等食材和调料搭配而成。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃四季豆有什么好处！四季豆中除了磷元素,还含有人体所必须的维生素,因此,宝宝们吃四季豆的话,也可以起到补充维生素的作用,维生素对于人体来说还有促进体内的新陈代谢。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃五花肉还有什么好处！五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步：西芹洗净切段，核桃仁用油炸熟备用。第二步：起锅烧油，姜末爆香，放入西芹段大火快速翻炒。

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第三步：炒至西芹刚刚断生，立即放入炸好的核桃仁，枸杞，精盐，鸡精。淋入香油少许，翻炒均匀。孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！