好父母|清脆爽口又酥又香,隔三差五做给孩子吃,健康又补脑
文|好父母育儿园Z。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生,如果父母因孩子挑食斥责孩子,只会让孩子更加厌食。然而,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
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对于复习备考的高三学子来说,补脑是非常必须的,俗话说“以形补形”,在所有食材当中,什么东西和大脑长得最像呢?当然是核桃啦!今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:芹菜炒核桃仁
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核桃仁营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、矿物质和维生素;具有防止老化,健脑、增强记忆力以及延缓衰老的作用。而西芹也有丰富的纤维、维生素,用核桃仁来拌西芹,可以说是既美味又“聪明”哦!这道营养菜是由西芹,核桃仁,枸杞,姜末等食材和调料搭配而成。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃四季豆有什么好处!四季豆中除了磷元素,还含有人体所必须的维生素,因此,宝宝们吃四季豆的话,也可以起到补充维生素的作用,维生素对于人体来说还有促进体内的新陈代谢。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃五花肉还有什么好处!五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步:西芹洗净切段,核桃仁用油炸熟备用。第二步:起锅烧油,姜末爆香,放入西芹段大火快速翻炒。
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第三步:炒至西芹刚刚断生,立即放入炸好的核桃仁,枸杞,精盐,鸡精。淋入香油少许,翻炒均匀。孩子发育所需要的营养,不在于限定某种食物和特定成分的多少,而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配,这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!
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