中国女性|同样是坐月子，顺产和剖腹产却大有不同，“坐”错了可能要遭罪

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）生过孩子的女性都知道：月子坐得好，身体也会恢复得很好；但如果月子没坐好，还可能落下“月子病”。但是，顺产和剖腹产的产妇坐月子，却也有许多不同之处，若是坐错了，遭罪的可能是产妇自己。

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为何国内女性生完娃要坐月子？虽然很多女性都羡慕西方女性不用坐月子，但最好不要有尝试的念头，否则最后吃苦受罪的往往是自己。◆体质不同因为生活环境不同，加上生活习性方面的巨大差异，所以中国女性和西方女性的体质往往存在较大的差异。西方女性毛发旺盛，身体更加壮硕，可以很好地应对寒气，所以也不用太担心寒气入体，平时洗冷水澡、喝冷水都没什么问题。但中国女性皮肤细腻，体毛很轻，骨节也没有西方女性那样粗大，所以很难抵抗住寒气入侵，尤其是生完孩子之后，往往需要一定的时间来调养身体。

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◆饮食习惯不同众所周知，中国人和西方人的饮食结构有很大的不同，西方人习惯吃牛羊肉，食物多以肉类、蛋类为主，怀孕后也无需可以补充营养物质。但我国食物复杂多样，平时常吃一些五谷杂粮、蔬菜等等，相比之下更为清淡，孕期需要及时补充营养，而生完孩子之后，也需要一定的时间调养，才能让身体恢复得更快。

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顺产和剖腹产坐月子有何不同？▲顺产正常情况下，顺产往往比剖腹产恢复得快。只要是正常生产，那月子期间，产妇只需要注意风寒袭击就可以，因为分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，十分耗损体力，气血和筋骨都非常虚弱，需要一段时间进行调补，身体各项机能才会逐渐恢复。顺产是对产妇身体伤害最小的一种分娩方式，一般来说，生完宝宝之后的第二天就可以下地行走。而在这期间，产妇无论是在饮食、个人卫生等方面，还是在居住环境、自身心理状态等方面，只要严格要求自己，一个月左右的时间就能恢复良好。当然了，一个月其实不足以让产妇身体的各个器官完全恢复，但坐月子，一个月算是底线。只要产妇在这段期间内做适度的运动与修养，恰当的食补与食疗，那身体各项功能也能慢慢恢复。▲剖腹产剖腹产相当于一次开刀手术，虽然生孩子的时候比顺产轻松，但生完孩子之后，等到药效过去了，伤口往往会疼得下床走个路都困难，同时还要忍受按压肚子的疼痛，多半需要很长一段时间才能彻底恢复。

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不仅如此，剖腹产之后六小时内都不能吃东西，六小时后可以吃些易消化的流食，等到排气及大便之后，才能吃好消化又有营养的食物。可能正是因为这样，所以剖腹产的术后恢复时间往往比较长，至少要卧床静养42天，当然，同时也要适当起来走一走，才有助于伤口恢复。除此之外，剖腹产妈妈们会因为身体上的疼痛，加上其他各方面的影响，导致乳汁分泌得不是很旺盛，下奶比较晚。但要知道的是，无论是顺产还是剖腹产，都应该空出时间好好调理自己的身体。

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如何才算坐完月子坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。从医学和社会学的角度来看，坐月子能够有效帮助产妇顺利度过人生生理和心理的关键时期。对产妇来说，坐月子期间的每一天都至关重要。虽然很多人都认为坐月子是30天，或者是不少于42天，但其实这是可以根据产妇的身体自行商定的。刚生产完的孕妇，身体各项机能都比较薄弱，不管是自身精力还是元气都大大受损，抵抗力也很差，需要注意的事情比较多，否则一个不小心就会留下病根。坐月子期间的注意事项：?、不要长期卧床休息生完孩子之后，虽然产妇的身体比较虚弱，需要充分的休息才能更好的恢复，但也不能长期卧床休息，这样不利于新陈代谢和血液循环，最好时不时起来走动走动，有助于身体恢复。