尽量避开孕期禁忌，努力发挥后天优势，为宝宝的身高加油助力( 二 ) 我去接小宝幼儿园放学的时候

可以这样讲，宝宝能长多高，虽然说遗传因素有很大的影响，但后天环境决定了遗传潜能的发挥。

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营养摄取要合适
在宝宝生长发育的过程中，适时补充丰富的蛋白质和钙，对促进宝宝骨骼发育相当有帮助。植物性蛋白质可通过五谷根茎类、核果类来摄取，动物性蛋白质则通过奶、蛋、豆、鱼、肉等来摄取。
但是，营养摄入要均匀，不能过多，否则增加身体负担，导致消化不良，反而影响了宝宝的成长。

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适量运动、保证睡眠时间，可促进生长激素分泌
营养充足的前提下，适量的运动是促进身体长高的有效手段之一。适量的运动可刺激宝宝生长激素分泌，促进新陈代谢，使骨骼发育更快。
根据科学研究，生长激素在睡眠状态下分泌量是清醒状态下的3倍，而晚上11点到第二天凌晨2点之间，是褪黑素分泌最旺盛的时候。通过褪黑素分泌的高峰期进入深层睡眠，进而带动生长激素的分泌。
同时，宝宝在睡眠的状态，肌肉放松，有利于骨骼和关节的伸展，对宝宝的身高起到促进作用。

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心理因素也有可能影响孩子的身高
美国纽约的儿科专家发现，在因身材矮小而就诊的201名儿童中，由于担心自己发胖而多方节食甚至逃避就餐的儿童，因营养不良而导致发育缓慢，推迟了青春期的到来。
专家指出，这些儿童发育异常的表面原因是营养不良，实际上是因为害怕发胖的心理因素所导致的。
另外，心理和情绪不佳，也会导致孩子的生长激素分泌率低，从而生长缓慢。

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想要宝宝长高的爸爸妈妈一定要知道，宝宝在生长发育的过程中会有两个生长高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。
其中婴儿期是宝宝生长速度最快的阶段，也最容易受到外界的影响，而且还会影响到宝宝以后的发育。所以，在这个阶段，爸爸妈妈一定要在各方面给宝宝最好的照顾，为他们的身体健康，长得高高而加油助力哦！