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做法：
牛肉切片（最好先腌制半个小时更入味） ， 下锅炒熟 ， 之后将洗净的青椒加入锅中翻炒 ， 最后放入调味品即可 。
牡蛎煎蛋——改善挑食、厌食
牡蛎中含有很高含量的锌元素 ， 锌是青少年成长中所需的第一大元素 ， 但是很多家长却总是把重点都放在补钙上 ， 常常忽略了锌 。


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鸡蛋自然不用说 ， 自古以来就是营养品中的“佼佼者” ， 这两个食材搭配在一起 ， 在促进孩子骨骼生长上 ， 能起到很大的作用 。
做法：
【半年长高8公分，儿科医生都认可的3种“饮食长高法”，太管用了】首先要把牡蛎煮熟 ， 之后再倒入蛋液一起煎香即可 。

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