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牛奶可以提高我们的免疫力吗？首先得出结论：牛奶中的一些营养素有助于提高和维持免疫系统的健康，但不能起到决定性作用，是否是保持免疫力的基础，饮食均衡，各种营养素全面、充足 。
为了保持和提高免疫力，必须具备免疫系统，其中必须有免疫系统，使每个免疫细胞获得足够的营养，进行正常的生成和替换 。(威廉莎士比亚，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫，免疫) 。
牛奶可以为免疫系统提供1、蛋白质等营养 。牛奶的蛋白质含量虽然不如肉类高，但比其他食物丰富，蛋白质的氨基酸组成比较合理，更容易被人体吸收和有利 。
蛋白质及其组成单位氨基酸与免疫功能有非常密切的关系，蛋白质不足会损害细胞免疫功能，免疫力下降 。
2、维生素a.牛奶中的维生素a、维生素a与免疫功能的关系是：缺乏维生素a会导致胸腺萎缩，外周血中淋巴细胞减少，转化反应减弱，免疫细胞的中性细胞和单核细胞功能受损 。
3、维生素b2、叶酸等维生素b族家庭成员 。牛奶是维生素b族的常见来源之一，叶酸缺乏会引发中性细胞功能异常，抗体反应也会减弱，维生素b2也参与免疫系统的正常运行 。
4、锌、硒、铁、镁等矿物质 。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和维生素b族，而且这种矿物质的含量也非常好，他们也与免疫功能有关 。
锌参与淋巴细胞的生成和转化，通过维持胸腺多肽的生物活性/肽来保护免疫细胞免受自由基损伤/缺铁，会降低中性细胞的吞噬能力，降低活性/缺镁会影响细胞免疫和体液免疫功能 。
综上所述，可以看出牛奶中的很多营养素是免疫功能不可缺少的物质 。因此，喝牛奶有助于提高我们机体的免疫力 。
当然，这些营养素不仅存在于牛奶中，而且不能完全满足机体的需要，所以要保持免疫力，就要吃多种食物 。种类也多种多样，适量 。
谢谢你的阅读 。倾注心血希望能有帮助 。

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