糖尿病的一日三餐进餐顺序和控制量糖尿病食谱三餐安排

糖尿病食谱三餐安排，糖尿病的一日三餐进餐顺序和控制量？糖尿病一日三餐的进食顺序和控制量应根据医嘱，结合个人实际，遵守糖尿病人进食量“少吃”的原则。我需要减少每天吃的饭菜。特别是米饭要少，粥要少，青菜要多，要和少量的肉一起吃。肚子饿的话请多吃饭，同样的量少吃。同时需要按时吃药控制血糖。

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调整吃饭时间对糖尿病控糖有什么帮助？糖尿病患者一天应至少吃三餐。另外，要根据每日用药情况定时、定量。开会、旅游时，也应该保持有规律的三餐时间。
三餐饮食应搭配有碳水化合物、脂肪、蛋白质，比例一定。
每日总热量和进食次数规律后，不能随意更改三餐的分配量。
三餐也不能作为两餐使用。否则，体内代谢过程会紊乱，不利地影响糖尿病的控制。胰岛素治疗的患者应特别注意饮食规律，做到定时定量进食。
定量对糖友来说很重要，是因为食物的消化吸收有周期性，机体胰岛素的分泌也有周期性。要充分发挥胰岛素的降血糖作用，就要有规律地饮食，定时定量地饮食。对于使用降糖药物和胰岛素的糖友，定时定量进食，可以更好地控制血糖，避免血糖波动，减轻胰岛负荷。
三餐时间糖尿病人合理的三餐时间如下
早餐06时30分-08时30分
午饭11点30分-13点30分
晚饭18点-20点
两餐的时间间隔为4-6小时。合理安排三餐热量，早餐、午餐、晚餐分别占全天热量的25%、40%、35% 。
如果不能合理控制饮食时间，容易发生血糖波动，血糖波动幅度大会增加糖尿病肾病、动脉粥样硬化、糖尿病足等并发症的危险性。
糖尿病患者应该吃什么？糖尿病吃什么？
糖尿病患者遵医嘱服药控制病情，饮食控制每日总热量，吃含糖低、热量低的食物，营养均衡，主食、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜等按配比食用。
糖尿病患者既要控制总摄入量，又要根据食物热量控制食量。因此，吃热量低、糖分低的东西，不仅有助于血糖的控制，还可以避免空腹感。糖尿病患者可正常食用鱼肉、牛肉、鸡肉、蛋类、牛奶等富含优质蛋白质的食物，可适量多吃菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜、苦瓜、西红柿、冬瓜、茄子等蔬菜。主食建议搭配有粗细的谷物。荞麦面、绿豆、燕麦片等粗杂粮为佳。
避免吃各种点心、面包、豆沙、油条油饼、烤点心、油麸、年糕、粽子等含糖油脂含量高的食物。水果的选择应在血糖控制平稳的前提下听从医嘱，选择含糖量低、酸甜的口味，如草莓。
糖尿病患者不宜食用油炸、腌制、瘦肉等，烹饪时应注意避免使用调料，低盐、低油、饮食清淡，尽量不粘稠，可使用糖作为调料。
本内容由中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师冯春鹏审核
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糖尿病患者可以吃红薯山药土豆吗？“我家的红薯大丰收。尝尝吧！ ”张叔叔给儿子背了一大袋红薯给了邻居李爷爷。
“不能用，不能用！我得了16年糖尿病。这些红薯、山药、土豆等不能吃！ ”李爷爷说。
“李爷爷，你从哪里听到的传言？ ”张叔叔的儿子改口问道，他是有实力的内分泌科医生。
李大爷今年70多岁，16年前诊断出糖尿病，随后在医生的指导下口服降糖药，封口、迈步，很好地控制了血糖。在饮食方面，自从被诊断出患有糖尿病后，他吃得十分小心。看到网上说红薯、山药、土豆等含有大量淀粉，容易使血糖上升，他就再也不吃这些食物了。为什么邻居小张的儿子说糖尿病患者可以吃？哪个更糟呢？

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