应该做什么样菜的她喜欢吃辣给老婆做饭食谱( 二 )

第三道菜：爱情的甜蜜(糖醋里脊)
做法：里脊肉半斤切成小块，用土豆淀粉抢湖备用，将汁、白糖、白醋、番茄酱、少许盐、味精混合，调成汁酱，然后将锅里的油放松，烧至六成热，逐渐放入肉炸至成型捞出。油温升至7-8成热时，再炸至外焦里嫩捞出。锅里放底油、葱、姜，放入调好的酱料。
第四道菜：完美(扇贝蒜蓉蒸粉条)
做法：将扇贝洗净去内脏，粉丝焯一下，蒜用油炒一下，然后将粉丝放入壳中，上面放扇贝肉和蒜，加入海鲜酱油、蚝油姜丝、鸡精和辣椒粉，均匀地放入盘中，放入抽屉中蒸5-6分钟，然后锅里放油，加热后浇上。
第五道菜：相亲相爱(鹌鹑蛋和乳鸽)
做法：将两只乳鸽洗净切成小块，加入料酒、酱油、姜片、葱段腌制20分钟。按照自己喜欢的量煮鹌鹑蛋，然后把锅里的油放松，加热到六成热。将鹌鹑段煎5分钟，然后捞出备用。然后锅里放油烧热，放入花椒、大料、凤仙花叶、白芷、葱、姜、蒜，在锅里炒熟，再放入主料。
第六道菜：白头偕老(荣华富贵)
做法：肉加葱姜末，做成淡酱油，料酒，一个蛋清腌制5分钟，白菜、黄瓜、胡萝卜切片，然后把肉一个个卷起来，码成菜，做成花形，然后在淡酱油里加入鸡精、油、海鲜，放抽屉里蒸5-6分钟。
怎么样？不说话的老头表现很好吧？当时他看到我老婆头晕，脸红，就要亲我。儿孙们都在看，我吓得赶紧用手捂住了嘴。哈哈哈今天好开心！
我可以做什么菜给她补补？将慢慢度过这段时期。凡事都有一个过程，孕吐就是孕育的过程。其实最好的菜就是心疼她。理解她不容易。有人说女人生孩子容易，但只是一部分人，还有一部分人身体不好，就是自己的生活会给亲人和家人增添快乐！
哪位头条好友能提供个合理膳食的孕妇食谱吗？，谢谢你的邀请！
首先我想说，很高兴看到这个准爸爸对孕期饮食营养这么重视。其实孕期营养对于宝宝和宝贝妈妈真的是至关重要的。
但是，孕期营养不是一个食谱就能解决的问题。不可能每天都按照同一个食谱吃，也不可能在怀孕期间每天都做一个食谱。即使每天都有食谱，但是照搬食谱也是不现实的，食谱中的一些食物也不一定对你的口味。
那么，我准备给孕期或孕期的准爸妈们分享的，就是孕期营养的整体思路，应该遵循的原则，具体要落实的食物，只是根据个人的饮食习惯。
怀孕期间应遵循的原则：
1 。均衡多样。
2.孕期需求增加要注意营养。
3.充足但不过度，切记盲目补。
4.定期监测体重，保持在合理范围内，避免体重过度增加。
具体来说，3360
我们日常饮食中的食物种类均衡多样
荤素搭配，畜禽肉不用太多，拳头大小的肉，孕早期每天都好，中后期适度增加；
虾一周一两次；
多吃蔬菜，各种蔬菜尤其是绿叶蔬菜要占一半左右。
水果适量，每天半斤左右，大约一个橘子加一个猕猴桃的量；
每天吃乳制品、一袋牛奶或一两杯小杯酸奶；
可以吃几个原味的坚果，比如两三个核桃或者七八个杏仁。
营养物质，如叶酸、钙和铁，在怀孕期间是必需的，并且不容易获得。
可以选择补充叶酸。整个孕期服用，每天400微克。
钙的饮食摄入首选牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻酱等。根据孕检，可以在孕中期和孕晚期选择适量补钙。建议小剂量每天200-300mg 。
铁的良好来源是动物肝脏、动物血液和红肉。每周吃一两次猪肝鸭血，每次一两次左右。
孕期营养充足不过分，长胎儿不发胖才是理想状态。不要怀骨汤，鸡汤，鱼汤不中断。汤里营养不多，容易长胖的合适。

应该做什么样菜的她喜欢吃辣 给老婆做饭食谱( 二 )

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