糖尿病孕妇的主食应该怎么安排孕妇血糖高吃什么主食

孕妇血糖高吃什么主食，糖尿病孕妇的主食应该怎么安排？食疗原则

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控制总能量，按孕妇体型、孕周、体力劳动强度计算每日总热量，标准体重=身高(cm)-105 。如果孕妇是轻体力劳动，低体重(小于标准体重的80% ) ，总热量为5千卡/(kgd)；正常体重(标准体重的80(120 ) ，总卡路里为30kcal/) ) kgd)；高体重(标准体重的20%以上)、总卡路里为25kcal/) (kgd) ) 。
减少碳水化合物的摄取
控制碳水化合物的摄入是糖尿病饮食治疗的关键。每日碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例分别为55%~60%、20%~25%、15%~22% ，摄入总量应控制在200~300克，谷类(大麦、小麦、荞麦、黑米、干豆
增加蛋白质摄取量
妊娠期糖尿病孕妇与普通孕妇相比，最佳摄入蛋白质，每日摄入总量控制在100~110克。蛋白质分为植物蛋白质和动物蛋白质。植物蛋白质主要来源于豆制品，人体必需动物蛋白质的最好来源是牛奶、蛋、鱼、肉类及禽蛋类等。需要注意的是，怀孕前只要摄入足够的营养，怀孕初期就不需要增加蛋白质摄入量，中期及晚期只需增加蛋白质摄入量6~12克，需多摄入优质蛋白质。
增加膳食纤维的摄入量
膳食纤维对降低妊娠期糖尿病患者血糖有非常好的效果，以蔬菜、水果、豆制品为主要来源。绿叶蔬菜含糖量低，常见白菜、青菜、韭菜等。草莓、菠萝、猕猴桃等水果富含膳食纤维和人体必需矿物质元素，可适量食用。水果应饭后3小时左右食用，每日用量控制在300克左右，扣除总量为宜。
脂肪要适量摄取
妊娠期孕妇不能脂肪过多。需要控制在每天摄取总卡路里的20%左右。请不要吃动物内脏、动物油、鱼等脂肪酸。每天摄入的油脂总量中，植物油50g以下，动物油25g以下，多吃煮过、蒸过、冷却过的食品。
充分供应维生素、微量元素、矿物质
增加维生素d摄入量。多吃青菜、菠菜、卷心菜等富含叶酸的蔬菜。妊娠期孕妇也需要锌、锕系元素、镁等微量元素，如肉类、海产品、牡蛎、蛋黄等。牛奶是钙的主要来源，钙必须每天保证1200mg 。
孕妇血糖高吃什么主食？妊娠后，若监测显示血糖较高，葡萄糖耐量试验提示为妊娠期糖尿病，应配合药物或胰岛素治疗血糖，以免引起各种并发症，最终危及母婴生命安全平时可适量进食米饭、五谷杂粮等，少吃多餐，避免暴饮暴食，尽量少喝粥类。
孕妇血糖高饮食上要注意哪些事项？孕妇血糖高就能吃饭。平时少吃甜食和油腻的食物，吃新鲜蔬菜，代替主食的一部分，适量运动对降血糖有好处。你需要定期去医院测量血糖的变化。如果血糖持续升高，需要立即用药治疗。仔细观察血糖的变化，平时不要生气，不要情绪波动导致血糖上升。
孕妇高血糖如何饮食？孕妇高血糖怎么吃饭？
孕妇高血糖应严格控热控制膳食总量，少量多餐，稳定多样。在此原则下，尽量清淡饮食，增加维生素和矿物质的摄入，不能无节制地补充。
【糖尿病孕妇的主食应该怎么安排孕妇血糖高吃什么主食】孕妇请不要吃甜食、果糖、果汁、蜜饯等高糖食品，以免血糖控制在正常范围内。碳水化合物应多选择血糖生成指数较低的粗粮，如荞麦、荞麦、燕麦、玉米、薯类等。猕猴桃、苦瓜、洋葱、香菇、葡萄柚、南瓜、牡蛎等也是怀孕血糖高的人的理想食物。

糖尿病孕妇的主食应该怎么安排 孕妇血糖高吃什么主食

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