长期喝普洱茶身体会有什么变化普洱茶功效适合人群

普洱茶功效适合人群，长期喝普洱茶身体会有什么变化？普洱茶，是我国十大名茶之一，在云南一定区域内，用大叶种烤青茶发酵制成。普洱茶有普洱茶和普洱茶两种。使其自然发酵，不加水，放置熟化后，称为“普洱生茶” 。加水使渥堆发酵叫做“普洱熟茶” 。

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普洱生茶对原料等级要求很高，要求也很高，而且茶需要年份，所以普洱生茶只能喝小人物的人品。我们市场上最常见的其实是普洱熟茶。熟茶的基本上与黑茶相似，因此普洱熟茶在分类中属于黑茶类。
而黑茶的主要特点是有很强的消食油腻的功效，深受辽疆少数民族的喜爱。
此外，黑茶类茶叶在渥堆发酵过程中会产生大量菌群，其中有些菌群对人体肠道健康有益。可以帮助肠道蠕动，预防便秘。(这让我个人深深了解，每次喝普洱茶或其他黑茶类的茶时，都可以上厕所。)
研究还表明，普洱茶具有明显的抑制糖尿病相关生物酶的作用，对糖尿病相关生物酶的抑制率达90%以上。糖尿病动物模型试验结果表明，随着普洱茶浓度的增加，降糖效果越来越显著，正常小鼠血糖水平不变。
以上证明长期饮用普洱茶或其他茶类有益人体健康，但茶毕竟是一种健康饮料，它并不能代替药品，也不能起到治病的作用。只能说每天喝茶对我们的健康有保健作用。
作者：崇珊珊
注册营养师/国家二级公共营养师/高级健康管理师
小青柑普洱茶适合什么样的人喝？小青柑5岁到70岁可以喝的人很多，所以没有典型的不合适的人，但不适合像低血糖的人那样在喝过程中需要适量的人。因为喝多了血糖值会更低。首先，小青柑内含有超高比例的挥发油，挥发油中的柠条，能促进理气润肺、消积健胃，对心血管有一定的保护作用。因此，胃寒、胃肠虚弱者、肺虚群，最适宜饮用小青柑普洱茶。其次，桔皮中含有独特的黄嘌呤成分，具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗突变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等多种生物药理活性。
对于牙龈炎、口臭患者来说，青稞无疑是一场福利狂欢。此外，橘子果皮中含有的酚酸可杀菌，能体臭、醒脑、美白皮肤、清热灭火、养颜，对女性朋友有明显作用。同时可以减少疲劳，而且提取方便，在工作之余可以通过顺手泡澡来缓解长时间连续工作的疲劳。因此，特别适合漂亮的女性和上班族饮用。而橘子是枳实的一种，桔皮中含有大量的辛弗林，能有力地帮助消化和分解脂肪。
【长期喝普洱茶身体会有什么变化普洱茶功效适合人群】青柑的泡茶过程中含有普洱熟茶、茶多酚等多种有效成分，更是青柑帮助了降脂减肥。因此，对于高血脂、瘦肉爱好者来说，青柑成了“活宝” 。柑桔中含有的昆布汀具有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫的作用，是碳水化合物代谢促进剂。因此，代谢紊乱、失衡、代谢缓慢组最适宜饮用青柑促进代谢循环。
桔子也适用于良性记忆障碍组。可显著改善AD患者认知功能、行为、心境障碍。对痴呆患者和脑器质性性病引起的记忆障碍也有改善作用。青柑什么时候秋冬气候干燥的时候喝比较好？另外，空腹时和饭后1-2小时有暖胃消化的效果。秋天，气温开始下降，雨量减少，空气湿度相对下降，气候偏干燥。秋气要治肺，秋季干燥的气候非常养生容易伤肺阴，秋季养生要防止干燥。

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