父母都不高，14岁儿子身高却达到181cm，只因父母做对了3件事情小姨一家

小姨一家，丈夫和自己的身高身高偏矮，自家的孩子凯凯，今年14岁，身高早已有181CM ，为此。每每带孩子出门的时候，小姨都感到很无比的自豪，在亲戚们面前也很有面子。

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小姨身高不过155CM ，在同年龄的人群里算是比较矮的了，而小姨的丈夫身高也不出众，约有173CM这样，不过小的时候小姨的孩子凯凯个子也是瘦瘦小小的，那时的小姨为此感到无比的焦虑，还不断的像小区的宝妈请教能让孩子长高的方法。
后面孩子在进入初中之后，身高增长明显，每一年的身高变化都很大，同时也逐渐成为了学校里的“风云人物” ，不少的女生在背后称凯凯为“男神” 。而看到孩子这一变化，最高兴的就是小姨了。每当亲戚聚在一起，都会问到小姨平时怎么养娃的。

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小姨表示，当时孩子小的时候也是瘦瘦小小的，还总是厌食挑食，导致营养跟不上，孩子的个头和体重不达标。那时还特意跑了儿童医院去咨询医生，后面医生表示孩子处于成长发育期，营养到位很重要，倘若孩子总是厌食挑食，那么很有可能是缺锌引起的。
后面医生让小姨坚持做到3点，帮助孩子长个，回到家的小姨敬遵医嘱：
1、让孩子每天锻炼1小时
现在的孩子学业也比较繁重，从而容易忽略了锻炼，而孩子在学校上的体育课也是很少，一周只有1-2节。这样的运动量对于孩子来说，往往是不充足的，因此，要让孩子每天保持1小时的运动。

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像是跳绳这类弹跳运动，可以促进孩子的骨骼发育，对于孩子的长高有帮助。而除了跳绳之外，打篮球、慢跑、打羽毛球类的运动也有助于孩子长高。
2、让孩子保持充足的睡眠
孩子的身高也依赖于充足的睡眠，这是因为孩子在睡觉的时候会分泌出生长激素，而生长激素分泌大多是在晚上的时间，作为家长要监督孩子在晚上10点之前进入睡眠，并且要保持8个小时以上的睡眠量，这样才能更好的促进孩子的生长发育，也能让孩子第二天上课更有精神。

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3、充足的营养
前面也提到过了，医生表示，孩子成长发育的过程中少不了充足的营养。充足的营养是孩子长高的基础，但孩子在小的时候容易出现厌食、挑食等症状，孩子不爱吃饭也是家长们最为头痛的问题。而孩子出现这种情况通常是因为缺锌引起的，这时候家长日常可以给孩子补充——亦儿辛。

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【父母都不高，14岁儿子身高却达到181cm，只因父母做对了3件事情】里面由蛋白锌、猴头菇、山药、柠檬等温和不刺激的食方构成，其中蛋白锌的活性极高，可以帮助孩子补充体内所需的锌元素，于此同时还能刺激孩子的味蕾，增进孩子的食欲，坚持给孩子食用1-2周，能有效改善孩子厌食挑食等坏习惯，让孩子吃饭香。此外，里面含有的猴头菇、山药、柠檬还有助于消食化积、健脾理气等作用，有益于孩子的脾胃。