快自查！这几种灯使用不当，可能引起孩子眼损伤每年一到圣诞节、元旦

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每年一到圣诞节、元旦，各大商场门口就开始装点小彩灯，各式各样的颜色和造型，让人忍不住内心感慨“好漂亮啊” ，尤其带小朋友出门，他们更是喜欢，咿咿吖吖指着闪光的方向就要走近去看，恨不得让粑粑麻麻把圣诞树搬回家。
圣诞氛围拉满▼

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那么问题来了，这些绚丽的彩灯，对孩子来说真的安全吗？生活中电子产品、小夜灯等发出的光呢？儿童护眼灯怎么选呢？今天，我们邀请北京羽视眼科主治医师周丽佳医生来给大家支招~

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围绕在孩子身边的4种灯光，这样用更安全
第1种?
我们看到的小彩灯，是由很多个LED灯串连起来的。而我们的瞳孔，对于正常范围内的相对稳定的光源，可以调节和适应。但对于这种闪烁、刺眼的LED灯串，如果长时间的注视，眼睛就会出现调节疲劳、甚至无法调节的情况。
这时孩子可能会有流泪、揉眼睛的视疲劳表现，长此以往，还会对视力和辨色力造成影响。所以小彩灯建议短时间使用，同时避免长时间盯着看哦。
第2种?

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小夜灯距离宝宝过久过近的话，会影响宝宝体内褪黑素的水平，从而影响睡眠质量，因此理论上不建议留小夜灯，尤其是整夜留灯。但是，小夜灯对夜间需要照顾宝宝的父母来说，确实也有很大的帮助，所以，用或不用，取决于对夜灯的需求程度。
如果宝宝因环境太黑，经常惊醒哭闹，这种情况，家长先试试用轻柔的语言和抚摸，来代替小夜灯。
如果在黑暗的环境中父母容易跌撞，非本意地制造出一些噪音，影响宝宝睡眠，这时我们可以临时使用一下小夜灯。建议使用8瓦以下的，有亮度调节的，比较柔和的灯。
第3种?

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小太阳取暖器和浴霸，两者都是利用红外线辐射来传热的。如果长时间暴露于较强的红外线下，会对眼睛和皮肤造成损伤。
所以，对于小太阳取暖器，必要使用时，使用期间不要让孩子靠近，更不要长时间近距离直视；对于浴霸灯，在给孩子洗澡前，可以先打开浴霸灯加热浴室温度，在孩子进入浴室前关闭浴霸灯，避免让孩子仰面朝上直视打开的浴霸灯。
第4种?

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电子产品的光能够导致视觉疲劳，诱发近视和干眼症。另外，长期、大量接触电子产品，会导致双眼过度接受蓝光照射，导致慢性积累的眼部损伤。
因此建议， 3岁以内的宝宝不接触任何电子产品[1]；3-6岁的孩子，也应该尽量避免接触和使用，如果需要使用，屏幕使用时间限制建议在1小时内；6岁以上的孩子，限制在2小时内。
还要格外注意，使用环境要明亮、距离为屏幕斜角线3-5倍、以及单次使用时间不超过20分钟。
这2种灯光，最好远离！
?闪光童鞋上的彩灯
童鞋上的彩灯，会激发孩子的好奇心，导致孩子把注意力放在彩灯上。对于这类发光童鞋，儿童保健专家不建议经常穿着，因为要想让它发光，孩子在走路的时候，会刻意让脚后跟使劲着地，这不仅会影响孩子的脚部发育，也会影响孩子的走路姿势。