宝宝|宝宝7月辅食食谱大全 7月宝宝吃什么好( 二 ) 食谱|7月辅食

星期日
第?餐：核桃燕麦绿豆大米六倍粥、巴沙鱼丸子、西葫芦炒莴笋
第?餐：大小米南瓜软饭、肉末蛋羹、梨子
第?餐：空心菜花菜鸭肉炒意面、老黄瓜汤、桃子

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10~11月龄每天可以安排3次辅食。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到500~600毫升。
同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。
可以加入植物油烹调部分辅食。
适合一岁后的宝宝
星期一
第?餐：小白菜白玉菇三文鱼煮面疙瘩、桃子
第?餐：玉米山药生菜西芹炒饭、紫菜西红柿蛋汤
第?餐：芦笋紫甘蓝猪肉饺子、香蕉核桃奶糊
星期二
第?餐：西葫芦秋葵鸡蛋牛肉饼、紫薯奶糊
第?餐：黄瓜胡萝卜鸡丁焖饭、西红柿紫菜汤、西瓜
第?餐：青菜香菇猪肉包子、蓝莓
星期三
第?餐：大小米红枣粥、煎蛋、胡萝卜炒土豆丝
第?餐：茭白豇豆排骨焖饭、紫菜虾皮豆腐汤
第?餐：苋菜西兰花鸭肉煮意面、梨子
星期四
第?餐：娃娃菜莴笋猪肉包子、毛豆炒丝瓜
第?餐：空心菜花生酱拌意面、黄瓜蛋汤、桃子
第?餐：芋头青菜牛肉粥、酸奶
星期五
第?餐：红豆黑米大米粥、香菇蛋羹、哈密瓜
第?餐：豇豆鸡丁炒意面、冬瓜海带汤、蒸玉米
第?餐：吐司、茭白甜椒炒瘦肉、苹果
星期六
第?餐：韭菜生菜鸡蛋饼、酸奶、葡萄
第?餐：土豆黑米胡萝卜茄子焖饭、煮河虾
第?餐：发糕、火龙果奶糊、洋葱西芹炒牛肉
星期日
第?餐：空心菜豆腐鸡蛋饼、燕麦奶糊、桃子
第?餐：红米红豆大米饭、莲藕排骨汤、炒空心菜
第?餐：豇豆小青菜香菇煮细面、香蕉
1岁后每天可以安排3次正餐。
每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。
同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。
如有需要可以少量加调味品。
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