为啥老人常说:怀女孩累腰,怀男孩累腿?看看背后的科学回答

最近 , 周围朋友大胖怀孕了 。 随着孕期的增加 , 大胖总觉得自己的腰酸的不行 , 但明明肚子还没有显怀 , 但腰就像是干了一天的力气活一样 , 酸痛酸痛的 。

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家里的几个老辈亲戚看到这样的情况 , 都纷纷说大胖怀上个女儿 , 并且告诉她:“怀女孩累腰 , 怀男孩累腿” 。
孕妇在怀孕期间 , 由于胎儿不断地生长 , 导致肚子也会不断地增长 , 身体各个方面都会或多或少地发生一些变化 。
其中对于老一辈人的说法:“怀女孩累腰 , 怀男孩累腿” 。 字面上的解释就是:如果怀的是女孩 , 那么妈妈的腰更疼;如果怀的是男孩 , 那么腿更疼 。

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这是因为老辈人认为:怀男孩的孕肚是“一团” , 主要对于腿部的压力更大;而怀女孩则是的孕肚是“又大又圆” , 所以对于腰部的压力则会更大一些 。
其实 , 通过这样的说法来判断胎儿的性别 , 简直是“无稽之谈” 。 因为无论怀的是男孩还是女孩 , 孕妈都会感觉到腰酸背痛 。
怀孕后 , 自用日渐增大 , 身体重心渐渐前移 , 为了保持身体的重心 , 孕妈在站立或者走路的时候 , 会不自觉地把身体往后仰 。

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研究发现:在站立姿势下 , 孕妇的背部肌肉承受着相当于未怀孕女性体重的2-4倍的负担 。
也就是说如果体重100斤的孕妇 , 那么她腰部需要承担体重是200-400斤的身体状态 。 不难想象 , 腰部在承受这么大的压力时势必会觉得十分重负 , 自然就会感觉到痛了 。
而且不光是站立 , 在平时的坐姿时 , 如果椅子的靠背是呈现直角的 , 那么腰部承受的负担和站立时 , 几乎是相等的 。
所以无论是怀男孩还是女孩 , 腰部都会承受比平时大很多的负重 , 自然就会有腰酸背痛的感觉了 。

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1)保持正确坐立和站立姿势
为啥老人常说:怀女孩累腰,怀男孩累腿?看看背后的科学回答】数据显示:当孕妈在坐立的时候 , 椅子靠背向后倾斜20° , 腰部就会随之后倾 , 腰部负担就可减半 。
所以在生活中 , 孕妈在坐的时候 , 要尽量让背部有倾斜度 , 这样腰部的压力会大大减少 。
另外也要保持正确的站立姿势 。 正确的站立姿势是两脚分开 , 后背伸直 , 挺胸 , 收下颌 , 一般站姿正确 , 孕妈的肚子是不会太明显 , 孕妈可以以此来判断自己的站姿 。

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2)适当运动
那么平时经常劳动的女性 , 腰背肌肉发达 , 可以支撑腹部的负担 , 在怀孕后腰痛的情况就轻些;而那些缺少运动的白领女性 , 腰部肌肉薄弱 , 疼痛就会严重一些 。
所以无论是孕前还是孕中 , 都要进行适当的运动 , 根据自身的身体情况 , 增强体力 。
3)饮食调节
孕期腰酸背痛 , 可以吃一些缓解腰疼的食物 , 像富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D类的食物 。
4)做好保暖
当下正值冬季 , 更是要注意保暖 , 着凉会使肾部有不良反应 , 严重的还会引起腰痛 。

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另外 , 冬季腰疼的孕妇 , 也可以在家做按摩操 , 由家人帮忙进行背部按摩 , 还可以进行局部按摩 , 每天按摩半小时 , 也可以减轻疼痛感 。