偏食|别做蒸蛋给宝宝吃了!跟我做,孩子更爱吃,软糯好消化,辅食首选
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许多妈妈都很烦恼,为什么孩子总不爱吃蔬菜类的辅食,妈妈制作的水果泥和蔬菜泥都被宝宝嫌弃不愿意吃,这时候妈妈应该换一种方式制作辅食。其实,宝宝之所以不喜欢吃清淡的蔬菜,反而喜欢肉类辅食,是因为蔬菜的口感没有肉类的丰富,所以孩子排斥属于正常的表现,他们开始有自己的意识,去挑选自己喜欢吃的食物,这是宝宝成长的表现。但是长时间偏食,会导致体内缺乏维生素,养成不正确的饮食习惯,为此妈妈需要及时纠正孩子的行为。
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(图片来源于网络)首先,妈妈可以将蔬菜辅食制作得更加美味和吸引,把蔬菜辅食清单制作更加丰富多元化,这样令孩子爱上吃蔬菜,同时,妈妈应该及时和耐心引导宝宝进食蔬菜,这样能够避免宝宝习惯性偏食,在进食蔬菜时,家人可以跟着宝宝一起吃,树立良好的榜样。
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为此,当宝宝不爱吃青菜的时候,妈妈可以试试这样制作辅食,宝宝一定会爱上吃蔬菜,今天跟大家分享这道青菜小饼,将蔬菜和饼干一起制作,饼干是宝宝一向都喜欢吃的食材,搭配蔬菜可以让孩子更容易接受。选用的食材很简单,妈妈可以随时在家开启制作,只需要一些青菜和鸡蛋,简单且营养的食材,让孩子爱上吃饭的时光。
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跟着厨工爸爸做辅食食材列表和月份参考月龄:10M+操作时间:25分钟鸡蛋:1个青菜:20克食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
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详细步骤分解
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奶锅烧水,水开放入青菜,焯水1分钟即可捞起。
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青菜切成碎丁后,放入稍大的碗里备用。
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青菜碗里打入一个鸡蛋,半个蛋壳装一次水,倒进碗里。
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用筷子将其搅拌均匀。
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模具滴上几滴食用油,涂抹均匀后,铺上吸油纸。
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模具内倒入青菜蛋糊。
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青菜糊冷水上锅,盖上盘子,防止水蒸气进入。
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大火蒸15分钟,取出稍微放凉。
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模具倒扣脱模,撕去吸油纸后,将其切成合适大小即可。
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这道青菜辅食一定会受到宝宝的喜欢,因为手指小饼干可以拿在手上,锻炼宝宝的手部协调性和抓握能力,让孩子爱上吃青菜,所以换一种制作方式,能够令宝宝不经意间吃上营养的蔬菜,所以妈妈可以换一种思维去对付宝宝的挑食问题。厨工爸爸做辅食经验总结●将青菜切碎,可以根据宝宝的咀嚼能力去剁碎。●模具铺上吸油纸,能够方便倒扣脱模。●模具上盖盘子,这样可避免水蒸气进入影响口感。知识拓展为此,想要宝宝爱上吃青菜的时光,妈妈一定要花费心思,因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,这样能够调节宝宝的肠道,还可以令宝宝的肌肤更加娇嫩。同时,妈妈面对宝宝的偏食和挑食,一定要耐心引导,不能硬对硬出现消极的情绪,这样只会让孩子更加排斥吃辅食。你家宝宝喜欢吃青菜吗?快来评论区告诉我吧!
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