孕妇饭后散步和不散|孕妇饭后散步和不散步有什么区别孕妇为何散步肚子就硬孕妇饭后散步和不散

现在的生活水平在提高在怀孕的时候就能看出来。准妈妈怀孕后衣食住行都格外的收到关照和保护，现在都提倡科学养胎怀孕后适当的散步锻炼是有必要的。孕妇饭后散步和不散步有什么区别孕妇为何散步肚子就硬。带来相关介绍。
孕妇饭后散步和不散步有什么区别

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1. 身材不一样
有的准妈妈在怀孕的时候，天天躺在床上不运动，导致一下胖了一大圈，就算是生产完以后，怀孕前的衣服裤子全都穿不上了，一身赘肉还怎么都减不掉。
【孕妇饭后散步和不散|孕妇饭后散步和不散步有什么区别孕妇为何散步肚子就硬】而那些怀孕后坚持每天散步，或者做一些其他有氧运动的孕妇，她们往往只会大肚子，四肢可以依旧保持纤细，产后身材恢复得也更快。
2. 精神状态不一样
那些饭后坚持散步的孕妇，她们每天的精力都很充沛，就算在困难重重的孕期，也能保持愉悦的心情。
而那些天天不运动的孕妇，她们会感觉越躺越劳累，精神也是萎靡不振的，躺在床上也往往会胡思乱想一些不开心的事情，紧张、焦虑、压抑的情绪也随之而来。
3. 生产时的情况不一样
孕妇在散步的时候，也会有利于胎位变正。所以那些坚持每天散步的孕妇，她们的胎位往往会更正，胎位也会比那些不运动的孕妇下沉的更好。
肚子发硬就是宫缩吗

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怀孕中后期，孕妈的肚子有时候发硬了，一般人觉得是宫缩了，引起还没到预产期出现宫缩会导致流产或者早产，但是肚子发硬不一定是宫缩哦。
因为一些孕妈比较纤瘦，肚子的脂肪比较少，随着胎儿的迅速发育子宫也不断增大，肚子也会发硬，不过很多时候肚子还是软的。如果你走动、躺下、坐下或者淋浴，发硬的情况就会消失了。
真正的宫缩是有一定的规律，刚开始的时候肚子会发紧发硬，慢慢的会出现疼痛感，休息和睡觉的时候也不会消失，并且会伴随着见红，出血的症状。
孕妇要经常散步吗
答案是必然的，由于孕妇是比较特殊的一类人群，因此在日常的运动过程中就需要额外的注意好自己的身体状况，以免影响到腹中的胎儿。而在各类运动项目中，散步是最为安全有效的一种。但有的孕妈也会问，那在家里来回走动算是散步不?
其实在家简单的走动，也可以算是散步的一种，有的家庭住在城市的高楼中，平时出门的时间也比较的小，那么在家简单的活动也能够起到一定的运动锻炼的效果。运动能够有助于提高身体的免疫力和身体素质，在为分娩时提供足够的产力支持。但运动我们也需要

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