有什么好的办法能解决胡思乱想吗？的心思很难控制 。有时候不想等到睡着了，潜意识就会胡思乱想 。我把胡思乱想称为魔鬼在控制我 。不想偏执，就别让自己闲着 。没事的时候，散散步，跑跑步，和别人聊聊天，交几个朋友或者看一本书 。人们应该乐观 。
想学三不，就不要瞎想 。不去想，就想不到 。采取行动划掉一些你不想去想的事情 。比如你今天做了一件好事，今天跑了一圈，遇到了一个朋友，面带微笑的看待事物 。当你充满正能量的时候，你就能战胜潜意识里的恶魔 。拜托，当你不在胡思乱想的时候，你做的一切都是你自己最初的想法 。
如何改掉胡思乱想的习惯？:如果你不胡思乱想，你的生活多么扎实，人就会过得特别轻松 。
妄想症的起因
1.小时候缺少陪伴，父母总是不承认，让我多愁善感 。越是敏感的人，越喜欢思考 。
2.自卑自负 。
一个自卑的人爱胡思乱想，一个自信乐观的人很少这样 。
3.太闲了，一个没有工作，整天待在家里的人，容易产生胡思乱想 。
一个人呆久了，各方面都会无聊，会胡思乱想 。
4.胡思乱想是一种习惯，就像汽车走过的路上有痕迹一样 。狂想曾经想过的事情也是有痕迹的，经常会反复思考 。
5.对现实不满的人会有狂想 。想象是不需要成本的，他们有实力，在想象中是完美的 。很容易让人沉迷其中 。他们可以在想象中成为完美的自己，暂时逃离现实 。
6.爱面子，虚荣心强，想得到别人的认可 。现实中的你无法得到别人的认可，只能成为想象中的人 。
想象力的危害
1.身心疲惫 。
一个爱胡思乱想的人，不仅身体累，精神也累 。有时候，他一天想多了，就会出现头痛症状 。
2.浪费时间 。
一个人在胡思乱想 。最直接的坏处就是浪费时间，因为他做的都是没用的 。
3.影响睡眠 。
一个人整天脑子里都是乱七八糟的想法，晚上睡觉也不会停，严重影响睡眠 。如果他睡眠不好，抵抗力就差，第二天就没精神了 。
4.整天生活在虚幻的世界里，没有脚踏实地的感觉，久而久之会在心里产生一种恐慌，容易引起焦虑 。
5.会严重影响你的学习和工作，因为你不能专心做事，得不偿失 。
如何提高自己的想象力？我想每个人都不想被狂想控制，因为真的很难 。
1.改变思维不是一蹴而就的事情 。
不是一天两天一个月就能彻底改变的 。放松，别担心 。
一开始要以改善为目标，然后要以改掉为目标 。以早期提高为主，每天进步一点点 。
2.我觉得你可以拿一个小本子，回忆一些你会思考的点，为什么会思考，找出源头，然后一点一点的改 。
3.在很多人的生活中，胡思乱想已经成为一种习惯 。
养成一个习惯需要一瞬间，改变一个习惯可能需要一年 。给自己足够的时间去克服一个愚蠢的问题，记住不要急躁 。
4.从源头上提醒自己，一旦有了这个想法，就要立刻暗示自己，暂停想象，立刻停止，不要陷在其中 。
一开始要有一定的毅力，就像戒烟一样，要有很强的自制力 。
5.培养自己的专注力，做任何事情都要一心一意 。不管你在做什么，认真去做，脑子里不要有其他的想法和想法 。
6.让你的生活忙碌而充实 。
一个人在现实生活中过得很充实，根本没有时间和闲暇去想这些 。对抗妄想症最好的方法就是做事，坚持做事 。
7.培养自己的兴趣爱好 。当你有了自己真正喜欢的东西，就会全身心投入 。
【胡思乱想是焦虑症吗 整天胡思乱想控制不住怎么办】