孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复

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导读
堂哥在工地上班，身体素质一直很不错，一年到头几乎难得生病一回，在这样的信心加持下，别人窝在家里不出门，可是堂哥却是到处闲逛，坚信自己身体好，不会被中招。
但现实往往打脸很快，堂哥最终还是中招了，连带家里两个孩子也“阳了” ，一个才出生8个月，一个才3岁，看着孩子们难受的表情，这下堂哥有点慌乱了。

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因为家里忘记备药了，小孩的退烧药如今药店早就买不到了，但幸好婶婶经验丰富，虽然孩子们没吃药，但是不到4天就彻底好了，一切恢复正常，婶婶的经验一起分享给大家。
孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝， 2多吃，做1事” ，助力身体快速恢复。
01
多喝温热水

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中招后身体发热，感觉喉咙很干燥，其实是很缺水，那么我们就要给孩子们多喝温热水，这里要注意不要喝凉白开，也不要喝纯金属，就喝家里自来水烧的开水。
自来水含有更多杂质，其中有不少是人体所需的，可以及时补充营养物质，但是一定要烧开放凉之后再喝，一天大概要喝1.5升左右的温热水，如果孩子不愿意喝这么多，也不要勉强。
02
多喝牛奶

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身体免疫力在与病毒作战的过程中会消耗很多的高蛋白物质，要多喝牛奶从而补充体内蛋白质，提高免疫力。
现在是寒冷的冬季，不要给孩子喝未加热的牛奶，一定要将牛奶煮开后再给孩子们喝，除了牛奶之外，奶粉也是高蛋白食物。
03
多喝柠檬水

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很多人推荐生姜红糖水，但其实生姜属于刺激性的食物，会刺激宝宝的肠胃，不太适合孩子们喝，可以做柠檬水给孩子们喝。
将温热的凉白开中加入三四片柠檬，放入少许食用盐，然后用筷子搅拌均匀，一瓶自制的电解质水便做好了，在一日三餐间隔之隙可以给孩子们适当的喝一点。
04
多喝鸡蛋花

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鸡蛋是高蛋白的食物，很多人小时候感冒发烧，家里人便会冲鸡蛋花给他喝，做法也很简单，直接将鸡蛋打在碗里，用筷子搅拌均匀，然后冲入开水即可。
鸡蛋花其实也有南北之分，北方人喜欢放盐进去，南方人喜欢放白糖进去，小时候家里做鸡蛋花会放入蒸过米饭的汁水，如今大家都使用电饭煲，不适用木桶蒸饭了，米饭汁水也就无处可寻了。
05
多吃水果

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水果里富含多种维生素和矿物质，孩子们也很爱吃，尤其是喉咙不舒服时，可以给孩子们将水果打成果汁食用。
比如脐橙，橘子，苹果，香蕉，火龙果，沃柑之类的常见水果，都是水分和营养非常充足的，可以适当多吃一点。
如果家里没有新鲜水果，那么也可以吃水果罐头，小孩不要吃生冷食物，可以将罐头蒸热放凉之后再给孩子们吃。
06
多吃荤素

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俗话说：“荤素搭配，营养美味！”
中招后也要讲究荤素搭配，做到科学膳食，主食的话除了米面之外，也建议给孩子们多吃一点红薯，玉米，土豆等之类的杂粮，补充身体所需的营养素。