备孕时，除了要补叶酸，夫妻还应做好这4件事，助你优生优育很多夫妻结婚之后

很多夫妻结婚之后，备孕了几年时间，一直没能成功，这时可急坏了家中的老人。其实对于这些备孕很久怀不上的人来说，不妨向那些容易怀孕的女人去取经，看看她们有哪些备孕技巧，或许能助你快速怀孕。备孕时，都知道要吃叶酸，能有效降低胎儿畸形率。夫妻想要快速怀孕，除了吃叶酸，这4件事也应该做好！

文章图片
1、排卵日前一天同房：在排卵期内进行同房才有怀孕的机会，而排卵期可以有10天的时间，而卵子只会在其中一天排出，想要找对排卵气那么排卵日也是非常重要的，在排卵日当天女人什么时间是受孕的最佳时间，其实如果想要提高女人的怀孕几率在排卵日的最佳时间进行通话也会受孕率增加，所以也就是找对了排卵日，排卵日的前一天和后一天进行同房，那么怀孕的几率也会由此增加！

文章图片
2、控制同房的次数：多数人都认为，只要增加同房的次数，就能增加怀孕的几率，实际上这种想法是错误的。如果夫妻同房太过频繁的话，首先会耗费两人太大的精力；其次还会影响到精子的数量和质量，反而会降低怀孕的几率。所以在备孕期，夫妻不要盲目的频繁同房，一周2-3次正好，不然就会适得其反。

文章图片
3、养成良好的生活习惯：对于很多夫妻来说，在备孕时可能容易忽略这一点，很多人只是以为备孕时间久就可以，其实并不是那么简单，除了戒烟戒酒还有一些不良的生活习惯，比如说饮食不规律，经常熬夜等等，这都会降低精子和卵子的质量，会降低你的受孕率。所以说想要提高受孕率，要养成良好的生活习惯，规律作息。
怀孕生孩子其实是有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。

文章图片
4、有个好心情：有些夫妻在备孕的时候长时间怀孕，没有成功也会导致身心受到很大的压力，如果两人压力过大，也会影响到女人的情绪，所以女人排卵以及身体内的雌性激素分泌也会因此得到很大的困扰，所以在备孕期间一定要有一个放松的好心情，这样才有助于女人体内激素分泌平衡，卵子的排出，这样怀孕的几率也会增高。

文章图片
【备孕时，除了要补叶酸，夫妻还应做好这4件事，助你优生优育】很多夫妻备孕多年不成功，等到快要放弃时却意外怀孕，其实造成这种问题出现的原因主要是由于他们在备孕期心理压力过大，压力太大就会造成内分泌失调，就会降低受孕率。怀孕这件事，虽说属于随机事件，但是如果夫妻能做好这些准备的话，既能提高受孕率，又能提高胚胎的质量。如果你也正在备孕期的话，赶紧行动起来吧。