智力|常给孩子吃这3种小零食,既补脑还有能长高个,妈妈尽情满足

孩子还小的时候,各面的发育都还没有完善,所以家长都会格外的小心,尤其是在饮食方面,生怕影响还是的发育。但是孩子的营养需求也是从食物中获取的,常给孩子吃这3种小零食,既补脑还有能长高个,妈妈尽情满足。食物可以孩子补充身体能量,也能帮助孩子开发智力,维护骨骼的健康,为了孩子的健康家长了解一下!【 智力|常给孩子吃这3种小零食,既补脑还有能长高个,妈妈尽情满足】



智力|常给孩子吃这3种小零食,既补脑还有能长高个,妈妈尽情满足
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1、鹌鹑蛋鹌鹑蛋在生活中是很常见的,根据各人不同的喜好可以做成不同口味的美食。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、钙元素和脑磷脂。其中脑磷脂是促进大脑神经发育的催化剂,能帮助孩子生蚝的更好的开发智力,还能补充钙元素,维护孩子的骨骼健康,促进身高发育。



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2、虾皮虾全身都是宝,看似没有食用价值的虾皮其实也是宝。虾皮含有丰富的矿物质、碘、铁、钙、磷、虾青素,在孩子的辅食里放一点,可以给孩子补充钙物质,促进孩子的骨骼发育,调理肠胃健康,提高身体免疫力,让孩子长成大高个。



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3、坚果坚果是过年过节不可缺少的零食,平时没事的时候吃一把,既营养又休闲。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸。油脂、蛋白质、维生素E、维生素B和叶酸等人体所需的营养物质,能促进孩子的智力发育。维生素B能促进身体对钙物质的吸收,维护孩子的骨骼健康。



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民以食为天,食物的功能不仅仅是为了能让我们填饱肚子,更重要的作用是为了补充身体能量。孩子的营养要从小抓起,智力开发和骨骼发育也一样,常给孩子吃以上3种食物,让孩子更加的健康聪明,赢在起跑线上。