“妈妈，我给你挖鼻孔”：女儿抠鼻孔上瘾，宝妈一招帮娃戒掉 #育儿事务所#遇到一件比较棘手

#育儿事务所#
遇到一件比较棘手的育儿难题，最近几天睡觉前我家女儿持续不断地挖鼻孔，还跟我说：妈妈，帮我挖。被我拒绝后，她屁颠屁颠挪到我跟前，伸出手指头说：“妈妈，我给你挖。 ”
看着她乐此不疲地抠鼻子，抠出来鼻屎放到我眼前“显摆” ，我真是一个头两个大。

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发现女儿抠鼻子是2个星期以前，当时没有特别在意，孩子嘛，总想着探索自己的身体，抠抠肚脐眼，挖挖鼻子是常有的事。想着不理会，过段时间她觉得没意思或者发现更好玩的游戏就不挖了。
但是，没想到她居然一挖就是半个月，而且越挖越起劲。想着不能再坐视不理，于是各种查资料、找方法。昨晚我现学现用，发现还真有效果，女儿在我的一通“说教”之下，居然放下了伸向鼻孔的手。

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挖鼻孔是很多幼儿会出现的问题，有的孩子长到10岁还会有挖鼻孔的习惯。也有的孩子不止挖鼻子，还喜欢吃鼻屎，或者把鼻屎储存起来。
为啥幼儿喜欢挖鼻孔呢？主要是3个原因：
1、感冒或者有异物引起鼻子不舒服，试图通过挖鼻子缓解鼻腔异物感。
2、模仿。成人在孩子面前挖鼻子，处于模仿期的孩子自然而然习得这一习惯。
3、缺乏安全感。孩子紧张、焦虑时会通过挖鼻子缓解焦虑。
4、抠鼻孔很舒服。人类鼻腔中分布有密密麻麻的神经末梢，抠挖的动作能刺激这些细小的神经向大脑发出信号，大脑接收到信号就会开始分泌会让人感觉愉悦的多巴胺和内啡肽。

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而且，抠出鼻屎后，会感觉鼻子更通畅，也会有小小的成就感。
有家长可能会觉得无所谓，觉得挖鼻子不是啥大问题，很多成年人也有挖鼻孔的习惯。
【“妈妈，我给你挖鼻孔”：女儿抠鼻孔上瘾，宝妈一招帮娃戒掉】看似无伤大雅，其实，挖鼻孔有很多潜在危害。比如：
1、用力抠鼻空，会损伤鼻腔粘膜，细菌通过鼻子进入人体，从而引起肺部和脑部疾病。
2、长期抠鼻子养成习惯，影响形象。抠鼻子很容易养成习惯，手一闲，就往鼻子塞。上学后，如果还抠鼻子，会让同学觉得孩子不讲卫生，影响孩子在同龄人心中的形象，从而被嫌弃，甚至被孤立。

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小宝宝抠鼻子，家长要如何引导呢？
首先，对于年龄特别小的幼儿，解释深层次的原因或者讲道理，孩子基本听不进去。
可以采取一些“巧办法” ，从幼儿的视角出发，采取一些孩子更容易接受的方法：
1、宝宝因为鼻屎多，鼻腔干燥不舒服抠鼻子。大人可用海盐水鼻腔喷剂或者洗鼻器，帮助孩子软化、清理鼻屎，保持鼻腔通透。
2、习惯性挖鼻子。单纯地觉得挖鼻孔舒服，无聊的时候就想挖一挖。如果是这种情况，大人可以在娃挖鼻孔时转移他的注意力。
也可以带娃看一些关于鼻屎的绘本或者动画片，将好习惯融合进有趣的故事里，孩子接受度会比较高。
绘本推荐：《公主怎么挖鼻屎》、《毛喳喳的小药丸》兼顾好习惯和健康科普，不仅能帮娃养成不挖鼻孔的习惯，而且能学到很多人体的科普知识。还有一本《大卫不可以》也非常不错。