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与2019年相比，2020年疫情期间中小学生近视率增加11.7%，疫情和寒假期间，孩子们使用电子产品的时间一下子多了起来，引发家长对孩子近视的担忧，中小学生如何预防近视呢？下面带来介绍。

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疫情期间为什么中小学生近视率增加？
疫情和假期期间，孩子们在家看电视、电脑、手机的时间一下子增多了，这更引发了家长们对于孩子近视的担心。
①认为“近视不是疾病”，戴眼镜即可防治;
②课后作业时间过长，学业时间挤压运动时间和睡眠时间;
③校园近视防控缺乏专业医务人员指导;
④儿童青少年近视的医学研究尚未有定论。

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王登峰称，这次调研还了解了学生的近视和上网课时间、平时玩电子游戏时间或者非学习目的使用电子屏幕的时间，以及户外体育锻炼还有照明环境和书桌的高度等因素对近视率的影响，结果也跟大家预期的一样，在上网课的时候，以上课为目的的用眼，每天上网课总时长一个小时以内，1到2.5个小时、2.5到4个小时以及超过4小时，按照这四个时间段来看的话，近视率是不一样的。1小时的近视检出率是45.8%，1小时到2.5小时的是49.3%，而2.5到4小时的是62.4%，超过4小时的是76.7%。这个数据是非常明确的，也就是上网课的时间超过一个小时，就是50%左右，超过4个小时，就76%。同时，还调研了非学习目的的看视频时间，不超过1小时的，1到2.5小时、2.5到4小时、4小时以上的近视检出率跟上网课是一样的，分别是50%、58%、63%和73%。也就是说，看视频、看电子屏幕，不管是上网课还是做别的，都对视力产生了非常直接的影响。
王登峰指出，第三方面的因素，户外活动和体育锻炼对视力的影响也是非常明显的。每天接触阳光不到1小时，以及1到2小时，2到3小时和3小时以上的学生，近视率分别为61.8%、58.3%、59.8%和60%，这说明每天接触1个小时以上的阳光，对学生的近视率就会有非常积极的影响。
“而且我们还发现，近视的学生在疫情防控期间，参加户外活动和体育锻炼的强度明显低于不近视的，这可能也是一种生活习惯。”王登峰说，第四方面的因素，照明环境和书桌椅对视力的影响。上网课或者读书的时候，在有窗户的房间和没有窗户的房间、房间里的照明情况、桌椅的高度和平时在学校学习课桌椅的高度有差别的话，对孩子的视力也有影响。

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中小学生预防近视方法
■ 严格控制近距离用眼时间;
■ 多参加有益于眼肌锻炼的体育运动;
■ 保证睡眠时间充足;
■ 养成良好的饮食习惯;
■ 坚持做好眼保健操;
■ 坚持定期进行视力健康三级监测。

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加强阳光锻炼与训练，每天安排25-30分钟的体育活动。家长适当陪学生参加户外运动，增加学生在阳光下活动的概率。特别是乒乓球、羽毛球、放风筝等活动，既可锻炼身体，又能锻炼眼肌，有益于视力健康。
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