有没有宝宝喜欢吃鸡蛋羹 ， 但是不喜欢吃蔬菜的？如果你家宝宝是这样 ， 下面这款辅食 ， 值得妈妈们去学习 。
相信很多妈妈都知道 ， 6个月的宝宝 ， 就可以开始添加辅食 ， 除了米粉之外 ， 就是给宝宝添加蔬菜泥 ， 因为宝宝还小 ， 还不能吃肉肉 ， 等到宝宝大一点 ， 去到7个月以后 ， 就可以开荤 ， 可以添加肉泥了 。
可是 ， 很多宝宝们 ， 随着年龄慢慢地增长 ， 开始出现挑食的情况 ， 更多的是 ， 宝宝越来越爱吃肉 ， 越来越不喜欢吃蔬菜 ， 你家宝宝有出现过这种情况吗？
这样的宝宝 ， 必须要提早更正过来 ， 蔬菜里面含大量的维生素 ， 这些都是宝宝生长过程中必不可少的 ， 除了这个 ， 不爱吃蔬菜的宝宝 ， 还会容易出现便秘 ， 这点 ， 妈妈们有发现吗？
今天介绍的辅食 ， 蔬菜鸡蛋羹 ， 用上的蔬菜都是家里最常见的 ， 我今天用的菠菜与胡萝卜 ， 做出来的鸡蛋羹漂亮又美味 ， 10个月以上的宝宝就可以吃了 。
宝宝平时吃一点菠菜的好处 ， 还是比较多 ， 菠菜能促进生长发育、增强抗病能力 。 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。
除了这点 ， 很多妈妈都知道 ， 菠菜补铁 ， 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。
今天这道辅食 ， 除了菠菜 ， 还添加了胡萝卜 ， 妈妈们平时适当给孩子吃胡萝卜对身体是有好处的 ， 首先胡萝卜素在肠道和肝脏内可转化为维生素A ， 可以保护眼睛 ， 提高抗传染疾病的能力 ， 提高免疫力 。
所以 ， 蔬菜真的是在每天辅食里面都是必须要有的 ， 妈妈们 ， 为了宝宝 ， 一定要让宝宝饮食全面跟上 ， 不要让宝宝挑食严重 。
好了 ， 下面就介绍一下今天的辅食 ， 双色蔬菜鸡蛋羹的做法如下：
1：准备好食材 ， 我用了菠菜 ， 胡萝卜 ， 鸡蛋 ， 蔬菜里面 ， 妈妈可以选择自己喜欢的蔬菜


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2：胡萝卜去皮后 ， 切成小片 ， 取适量就可以 ， 然后 ， 过一下热水


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3：菠菜清洗干净 ， 同样是焯一下热水


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4：它们全部焯完热水之后 ， 分别放进辅食机里面 ， 加一温水打成泥 ， 打泥完之后 ， 过滤一下 ， 就更好了 ， 然后分别放进小碗里面


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5：菠菜加进蛋清 ， 像以下图片这样就可以


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【宝宝辅食，这样做的蔬菜鸡蛋羹，补铁又补维生素，妈妈试过吗？】6：蛋黄就加到胡萝卜里面 ， 只要分开一样放一种就可以 ， 然后分别充分地打散


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7：先把一种蔬菜汁放进锅里面煮


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8：煮到9分熟的时候 ， 就再加上另外一种蔬菜汁 ， 直接倒在上面就可以


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9：好了 ， 全部煮好了 ， 这样就可以出锅了 ， 如果是大宝宝 ， 再配一个白米饭 ， 这样就完美了

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