隔夜饭|家里饭桌上的3种早餐，正在侵蚀孩子的脾胃，家长少给孩子吃了

开学了，又得早早起来，留出时间给孩子做早餐了，但是对于有些宝妈来讲，本来上班起得够早了，还得再给孩子留出做早餐的时间，真的太难了，所以，给孩子钱，买早餐吃的现象太多了。

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邻居家的蕾蕾，已经5岁了，孩子一整个假期简直快要玩疯了，昨天电梯里碰到，一起送孩子去上学，路上经过早点铺，她要去给孩子买早餐。晚上回来我问道：“蕾蕾的早餐，你都是从路边给孩子买早餐吗？”邻居点点头。

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我想，怪不得蕾蕾比我们家涵涵大半岁，却没有我家涵涵个头高，身体好。蕾蕾整个人瘦瘦小小的，听涵涵说，蕾蕾经常感冒请假。我跟邻居讲道，孩子的早餐得吃的有营养，经常吃一些路边摊，或者买着吃，有些早餐会侵蚀孩子的脾胃，影响孩子发育的。
【隔夜饭|家里饭桌上的3种早餐，正在侵蚀孩子的脾胃，家长少给孩子吃了】

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其实，孩子的一日三餐，早餐真的不能不重视，饭桌上经常出现的3种早餐，会侵蚀脾胃，尤其是第一种，做父母的，为了孩子好，还是少纵容孩子吃吧。

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1、中国式早餐：豆浆油条豆浆油条可以说是传统早餐的搭配了，然而，大人能吃，孩子却不能这样吃。像油条是经过高温油炸过后的，营养价值极低不说，大量的油脂对孩子来讲，难消化，增加脾胃负担，而豆浆，蛋白分子大，孩子脾胃娇嫩，运化起来很困难。

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2、隔夜饭：加热后吃有些家长早上是真的没时间给孩子现做早餐，又担心外面买着吃，卫生得不到保障，隔夜饭对他们来讲，是个不错的选择，殊不知，看似不错，实则是在坑娃，经过长时间放置的食物，哪怕是在冰箱里，也会沾染很多不知名的细菌，会破坏孩子肠胃菌群的平衡，像积食、便秘、感冒发烧会一一来敲门。

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3、西式早餐：牛奶面包很多家长为了图省事，就给孩子买些牛奶面包当早餐吃，殊不知超市的面包大多都为了延长保质期，放有防腐剂、添加剂等成分，对孩子脾胃的运化能力相当有考验性，然而，孩子脾胃娇嫩，极容易“罢工”。

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脾胃是后天之本，孩子如果脾胃不好，学会2点，可以帮孩子调理脾胃，清理体内积食。养脾胃消积食，多糖水要常喝秋季对孩子来讲，是最容易腹泻的季节，孩子的脾胃一定要保护好，多糖水可以每天给孩子喝点，特别是容易积食脾胃不好的孩子。用多糖乳清冲泡的水，不回拖累孩子的脾胃，还能对脾胃起到养护效果，清理孩子体内的积食。

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饮食温热清淡，捏脊要多做入秋了，孩子开始上学了，早餐更要以温热、清淡、营养为主，像路边摊、寒凉早餐少吃，另外，捏脊可以多给孩子做一做，能够帮助孩子的脾胃得到好的发育。