孕妇|孕妇在怀孕期间，能不能吃红薯，对身体是有损还是有益

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孕妇能不能吃红薯？孕妇可以吃红薯，但是血糖高的孕妈要少吃或者不吃。红薯中的营养成分比较多，尤其是va、vb、vc、ve等微量元素，是孕期孕妈所必须的，其实小朋友也可以多吃红薯长体重。

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怀孕后吃红薯，可以增进食欲，而且红薯中的粗纤维，对孕期便秘有很大帮助。孕晚期如果胎儿发育偏小，可以吃红薯、榴莲等食物长胎，帮助胎儿更快增加体重。由于红薯升糖高，孕期有高血糖的孕妈，还是要少吃些。

【孕妇|孕妇在怀孕期间，能不能吃红薯，对身体是有损还是有益】

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红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。能够补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。还能够治疗小儿疳积。生津止渴，治热病口渴。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。

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如何营养的吃红薯？煮粥是最简单又营养的方法，可以把红薯切块放在锅里一起煮熟，这样营养也更丰富。烤红薯最好自己在家用烤箱烤，虽然外面也有卖烤红薯的，但肯定没有家里的干净卫生，营养也会有所缺失，孕妈不要怕麻烦，这样自己吃着也更放心。