生活中|生活中10个伤耳的小习惯如何保护听力健康( 二 ) 生活中|伤耳小习惯

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9、对感冒、鼻炎、咽炎不理会。
鼻窦炎、鼻炎咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。医生提醒，分泌性中耳炎不会流脓，容易被忽视。分泌性中耳炎的主要防治措施为积极治疗鼻腔和鼻咽部疾病
10、长期有负面情绪
研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。
如何保护听力健康？
1、远离噪声
首先减少接触，不长时间佩戴耳机，是隔离噪声损害的最重要举措。
戴耳机听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
2、睡觉时不用耳塞听歌
因为枕头很可能成为帮凶——把耳塞塞得更紧，令声音对鼓膜的冲击力增加。而且，如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态，所受的损害会更加明显。
3、做好防护
身处噪声环境，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。并养成良好的护耳习惯，不经常挖耳，保持耳道干燥，正确擤鼻，并及时治疗耳部疾病。
4、防止药物性耳聋力
避免使用耳毒性药物。
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生活中|生活中10个伤耳的小习惯 如何保护听力健康( 二 )

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