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我们看到很多明星在产后复出的时候 ， 她们的身材就恢复得很好 ， 最主要的是她们在怀孕的时候也注意控制体重 ， 产后也会进行腹直肌分离的修复运动 。
所以妈妈们想要避免生完孩子之后肚子圆了一圈 ， 肚子上赘肉太多 ， 除了减肥之外也要注意进行腹直肌分离的预防和修复锻炼 。


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当然 ， 如果妈妈的腹直肌分离得太严重 ， 比如说已经分离了三厘米甚至十厘米的话 ， 肚子上的松垮非常的明显 ， 甚至在自己做仰卧起坐的时候 ， 能够看到肠子从分离的腹直肌突出来 ， 那可能就已经引起脐疝 ， 这时候可以考虑通过手术来修补 。
生孩子对于妈妈的外表来说 ， 会产生极大的负面影响 ， 请每个男人感谢那个为你生儿育女的女人 。
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