产后再疼也要做好4件事，比坐月子还重要，不然很容易落病根作者|探长（共1608字

作者|探长（共1608字，阅读约4分钟）
坐月子是每个产妇在分娩完之后，要做的第一件事，也是长辈们格外注意的一个阶段。
因为女性在分娩的时候，会“大伤元气” ，如果没有及时补回来，那么非常容易让身体落下病根，而且还会加快衰老的速度。所以产后的恢复，对于女性来说，是一件非常重要的事情。

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而有的新手宝妈虽然知道产后要好好的注意休息，却不知道如何才能让身体快速恢复，那么以下这几件事情，即使再疼，也要注意做好，它可是比坐月子还要重要，如果不注意，很容易落下病根。

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★一定要排气以后，从“流食”开始
●无论是剖腹产还是顺产，对产妇的胃肠道都会产生一定的压迫。
特别是剖腹产，很容易出现在术后因为刀口疼痛而久久不下床，导致排气不通畅甚至肠道黏连的情况。
产妇在产后不排气就吃东西，那么很容易加重胃肠道的消化负担，导致更不通气，所以在产后恢复的第一时间，一定不能吃任何的硬东西，等到排气以后，也不能立即恢复饮食，而是一点一点的增加流食。

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一般来说，在术后一天到三天左右会通气，每个产妇的身体情况不一样，那么如果超过了半天还没有排气的话，为了加快排气速度，可以在医生的建议下，喝一点萝卜汤。
因为只要排气，就说明肠胃已经通畅，可以正常蠕动，已经具备了基本的消化功能，并且在一点一点的恢复。排气后可以喝一点蔬菜粥、小米粥或者是鸡蛋汤等易消化的食物滋补身体。

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★产后及时下地活动
过来人常常提到顺产和剖腹产的一个明显差别，就是：
●顺产是生的时候疼，生完恢复的快；
●而剖腹产生的时候由于麻药的原因没什么疼痛感，但术后麻药一过，刀口就会非常的疼痛。

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所以，很多剖腹产的宝妈由于太疼，从而不想下床活动。
但是，如果不及早下地活动，很容易出现肠道黏连或者褥疮等情况，所以，即使再疼，也要忍住，下地走一走。而家人要扶着产妇，给她们支撑点，鼓励她们迈开第一步，帮助身体恢复正常。
一般来说，产后6到12小时，就可以下地活动了，但毕竟每个产妇分娩的情况不同，具体时间要听医生的建议。

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★坐月子一定要坐够四十五天
经常会有经验丰富的医生告诉产妇，在分娩以后最好要静养四十五天，而不是三十天。
因为她们在分娩的时候，丧失了体内绝大部分的元气，同样身体会非常的虚弱。所以坐够四十五天的时间，可以让身体充分的弥补自身的损耗。
而30天并不足以完全恢复她们生产时所消耗的能量，但是静养也不是让她们完全躺在床上一动不动那么长时间。而是以静养为主，中间要有适当的运动，比如走路、做产后恢复操来辅助她们恢复身体，而且一定要尽可能的不碰凉水、不做体力活。