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★坐月子的时候 ， 一定要注意饮食和环境
对于生过孩子们的宝妈来说 ， 她们在产后刚开始能吃东西的时候 ， 是不能吃油腻和寒凉的食物的 。
油腻的食物会让产妇消化不良而且也会因为宝宝喝母乳而导致宝宝拉肚子的情况 。 而寒凉的食物 ， 也会导致产妇宫寒从而影响恶露的排出 ， 这对她们的身体器官会造成非常大的损伤 。
但是有些家人会非常担心产妇受到风寒 ， 所以会让她们在密闭的空间里待着 ， 其实 ， 没有给室内做到良好的通风 ， 反而是不利于她们恢复的 。


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通风换气的核心点 ， 就在于：
●一定要使空气流通 ， 避免细菌滋生 ， 氧气不足 。
如果确实是体质过弱 ， 那么仅仅是打开窗子透透气 ， 也能够促进室内空气的流通 。 如果顾虑过多 ， 其实只要宝妈们不受到正面风吹就可以了 。
产后有着许许多多应该注意的事项 ， 家里人不能盲目的根据以前的经验就给宝妈做护理 ， 一定要多多学习科学的月子知识 ， 注意千万不能做的禁忌 。
只有依照科学的知识 ， 对坐月子这件事情多多用心 ， 才能让产妇快速的恢复 。
如果没有注意细节 ， 后面再想调理 ， 不仅会浪费大量的精力和时间 ， 而且也不一定有效果 。


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辣妈语录：
产后恢复的每一个步骤 ， 都要做到科学 ， 如果有不明白的 ， 可以咨询医生 ， 做到完全明白再行动 。
【产后再疼也要做好4件事，比坐月子还重要，不然很容易落病根】产妇的恢复期间就那么短短几十天 ， 希望家人们可以重视月子 ， 帮助她们快速恢复正常 ， 这样也有利于宝宝的发育 。
宝妈们 ， 你坐月子坐了多少天呢？
（图片源自网络）

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