血糖高的人能不能吃樱桃高血糖可以吃樱桃吗( 二 )

一般来说，如果GI高于5.5 ， GL高于10 ，对血糖不好。最好少吃或不吃。高GI低GL的食物可以少量食用，但不要吃太多，如南瓜、西瓜、红薯、山药等。都差不多。每天可以少吃多餐，增加血糖稳定性。
糖尿病能吃樱桃吗？可以吃樱桃治疗糖尿病吗？
糖尿病患者可以适量吃樱桃。
在血糖控制良好的情况下(空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7%以下) ，糖尿病患者可以在两餐之间适量吃一些樱桃，但需要更换一些主食；血糖不达标的糖尿病患者，可以少量生吃黄瓜、西红柿。糖尿病患者一般应选择低血糖指数和低血糖负荷的水果。《居民平衡膳食宝塔（2016）》推荐人体每天水果摄入量为200 ~ 350g 。
每100克樱桃含碳水化合物16.1克，蛋白质1.06克，纤维素2.1克，能量63千卡。樱桃纤维的维生素和矿物质含量较高，可以首选。然而，水果中的碳水化合物比新鲜蔬菜多。考虑到糖尿病患者控制血糖的实际情况，一般建议每天1份。
一份水果的热量是90大卡，根据不同水果的重量而不同。
一份樱桃约160克。这种樱桃最好早上吃一半，下午吃一半。吃水果的最佳时间是在两餐之间，饿的时候或者体力活动后，可以作为加餐。不建议饭前或饭后立即吃水果。
所以糖尿病人可以吃樱桃，但是需要控制食用量。
该内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核。
点击此处查看医生回答详情。
其实血糖高可以吃些什么水果？高血糖的朋友可以吃水果，重点是吃什么和怎么吃。
很多糖尿病朋友喜欢吃水果，但是又担心会升高血糖。事实上，糖尿病患者吃对的东西不仅不会升高血糖，而且对糖尿病有好处。那么哪些水果适合糖尿病人吃呢？
首先，糖尿病患者要能吃到血糖控制相对稳定的水果。所谓血糖控制稳定，就是空腹血糖在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白7.5% 。如果血糖控制不理想，最好少吃或暂停水果的过量摄入，以免加重血糖波动。
其次，糖尿病患者偏爱含糖量相对较低(含糖量15%以下)、升血糖速度相对较慢的水果，如草莓、李子、柚子、苹果、西瓜、黄瓜、西红柿、樱桃、柠檬、猕猴桃等。同时，在吃这些水果的时候，也要控制量。
你一天应该吃200克左右，同时最好减少一天的主食25克左右，对血糖的波动影响较小。此外，一些水果类蔬菜如西红柿、黄瓜、甜瓜等。
每100克含糖量不到5克，富含维生素，非常适合糖尿病人食用。
最后，糖尿病患者最好在两餐之间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时，或饥饿和体力活动后吃水果。不要在饭前或饭后立即吃水果，以免血糖波动过大。
正确食用水果对糖尿病患者有益。最新研究表明，正确食用水果对糖尿病患者有益，可降低死亡和心血管并发症的风险。
【血糖高的人能不能吃樱桃高血糖可以吃樱桃吗】『♀本文①来源妈育儿网，未经允许不得转载！』

血糖高的人能不能吃樱桃 高血糖可以吃樱桃吗( 二 )

血糖高的人能不能吃樱桃高血糖可以吃樱桃吗( 二 )