老年人有必要每天喝牛奶吗一天喝四五瓶纯牛奶这样好吗

我在一天喝四五瓶纯牛奶这样好吗，老年人有必要每天喝牛奶吗？的父亲已经87岁了。
他一直喝牛奶，每天能走好几公里。他身体健康。

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我妈有时候喝牛奶，有时候不喝，分阶段喝，身体健康，每天坚持锻炼。
跟这个体质有关系。我个人认为喝牛奶肯定对身体有好处。
在每天喝一杯牛奶到底对人体好不好？每天喝一杯牛奶好吗？亲身经历告诉你，如果你没有乳糖不耐症，每天喝点牛奶真的很好。
从10多年前去英国留学开始，我就一直喜欢喝牛奶。因为英国牛奶真的很便宜，1英镑就能买一大桶，所以我把它放在冰箱里，渴了就当水喝。后来开始喝咖啡牛奶，一天2 ~ 3杯。直到现在，几乎没有中断。到目前为止，我已经56岁了，比同龄人至少年轻5岁，头发全黑，身体健康。
我这三年每周的工作基本都是七七八七。另外，我还鼓励我妈喝了10多年的咖啡和牛奶。现在她已经84岁了，每天能走好几公里。她的头发还有一大半是黑的，可以照顾自己，没有老年人常见的骨质疏松！当然也可能有其他原因，但我确定奶功不可没！
当然奶量要够，不然容易引起结石。
纯牛奶适合长期喝吗？的牛奶是最古老的天然饮料，被称为白血。纯牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、钙等人体所需的矿物质。能满足人体日常需要，促进骨骼生长发育，保护视力。睡前半小时喝牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量，特别适合神经衰弱、睡眠不好的人。对预防和改善血液循环和耳聋症状很有帮助。牛奶的好处那么多，适合除了下面这些人以外的人长期每天喝。
1.乳酸缺乏不适合喝牛奶，会引起腹痛腹泻。
2 。消化道溃疡患者喝牛奶后，会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，加重病情。
3.反流性食管炎云患者饮用后会加重食管炎的病情。
4.胆囊炎、胰腺炎患者喝牛奶会增加胆囊、胰腺的负担，从而加重病情。
5.缺铁性贫血患者喝牛奶会影响铁的吸收和利用，不利于患者的恢复。
6.接触铅的人不适合喝牛奶。牛奶中的乳糖会促进人体对铅的吸收和积累，容易引起铅中毒。
在会使肝功能异常吗？喝太多纯牛奶不会导致肝功能明显异常。除非是大量暴饮暴食或者长期滥用牛奶，这种高蛋白只会导致肝脏负担加重。总的来说不会有太大的问题，因为正常人的肝转化和治疗的一些能力要好一些，肠道吸收也是有一定量的。
4-@ .com3岁宝宝的主食是米饭或面食，也会吃其他食物，如水果、坚果、蔬菜、肉类、糕点等。食量大，食物范围广。
所以3岁的宝宝不需要像以前一样一天吃几顿奶。
一般早晚各加一杯，一天奶量总量可达250 ~ 500ml 。
早上是一天营养吸收的关键。
经过一夜的消化，宝宝的身体需要大量的蛋白质、微量元素和水分。这时候一杯奶粉可以让营养吸收更充分。
晚上宝宝安静睡眠是体内生物钟刺激大脑松果体分泌褪黑激素，调节生长激素的分泌，直接影响宝宝的生长发育，需要大量的营养来提供支持。睡前提供一杯牛奶很有必要。
【老年人有必要每天喝牛奶吗一天喝四五瓶纯牛奶这样好吗】如果宝宝容易饿，可能是多运动增加消耗。建议可以适当增加宝宝的食欲，或者在两餐之间吃一些坚果或切片面包，以缓冲饥饿感。

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