胎儿到了预产期不愿退房怎么办？和这三个原因有关，四个方法解决( 二 ) 在得知怀孕之后

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?增加营养，帮宝宝提供无限后援
其实到了孕晚期之后，很多医院在检查的时候都会标注胎儿的体重，医生对于孕妈妈营养这方面也会提醒和作出建议。
比如说
合适的睡姿、能增加胎儿体重的食物
等。
孕妈妈只需要按照医生的建议去调整饮食结构，调整睡姿避免胎儿缺氧等，让胎儿快速地达到正常的发育指标。

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?适当做一些“催产”的运动
总说孕妇运动好，确实好，
可以促进血液循环，可以增加皮肤弹性，可以增加骨骼的柔韧性，可以消耗多余的脂肪等。
还可以“催产”！
那么孕妈妈适合做哪些运动呢？
①平地散步。
虽然说是催产，但也不一定非要剧烈运动，只要活动起来，胎儿的重量就会压迫到子宫下端，
刺激子宫收缩
，加快发动。
建议每天2次，每次30分钟左右即可，如果不觉得累可以适当延长时间。

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②爬楼梯。
这个方法的原理同上，但是爬楼梯比较容易累，而且耻骨痛的孕妈妈不适合爬楼梯。
另外，因为孕妇肚子比较大，有可能会影响视觉，为安全，
下楼最好坐电梯
。
如果没有电梯那就要扶好扶手，小心脚下，不要踏空了。
③坐孕妇球。
孕妈妈还可以选择坐孕妇球，
有利于骨盆肌肉的松弛
，也因为坐孕妇球的时候会直接接触到会y ，从而起到
刺激子宫收缩
的作用。

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④准爸爸的助力
。
男性的J液也会
引起子宫收缩
，所以在适当的时候可以让准爸爸充分发挥作用。
⑤刺激R头。
孕妈妈在按摩X部时也会引起胎儿躁动不安，这是因为按摩孕妈妈X部也会
引起子宫收缩
，刺激R头也一样的。
但是在使用这个方法的时候不能太粗暴了，以免破坏乳腺管，影响产后哺乳。只需要轻轻把R头提拉起来再松开，重复20--30次，每天2~3次。
?药物催产
如果胎儿还是不发动，预产期也已经超过一周了，孕妈妈需要
住院待产
，或者直接要求
药物催产。

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但是整个过程中，孕妈妈始终要保持一种
平和
的状态，这样才能更好地
分泌催产素
【胎儿到了预产期不愿退房怎么办？和这三个原因有关，四个方法解决】，加快发动。