饮食习惯|几种行为易伤害娃的脾胃,别让“无知”害了孩子,家长们赶紧停止





饮食习惯|几种行为易伤害娃的脾胃,别让“无知”害了孩子,家长们赶紧停止
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现在人们的生活物质水平有了极大地提高,孩子从出生后,家长就怕孩子营养不够,会一直给孩子喂各种营养食品。
但作为一个新手妈妈,有可能会错把害娃的行为当成了爱娃的方式。毕竟孩子的身体十分娇贵,正处在发育阶段,营养过剩或营养不足都是不合理的。那么家长应该怎样做,才不能损伤孩子的脾胃?




饮食习惯|几种行为易伤害娃的脾胃,别让“无知”害了孩子,家长们赶紧停止
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1、强迫孩子吃饭
当孩子出现不想吃饭的现象时,很多父母可能会逼着孩子进食,认为这样才有足够的营养供应,孩子的发育才不会迟缓。但其实强迫孩子吃饭并不是一件好事,反而会引起孩子的反感,继而出现挑食、厌食的情况。
这时需要检查一下孩子是否缺锌,若是直接强迫孩子吃饭,会增加孩子的肠胃负担,导致肠胃免疫力变差。
2、咀嚼后喂食
大人的口腔中有很多细菌,可能会把细菌传播给孩子,因为大人的抵抗力比孩子的抵抗力要强,所以在这个问题上往往没有引起足够的重视。




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3、吃太多“补品”
如果给孩子服用太多补品,可能会干扰孩子的胃肠功能,降低食欲,当孩子需要的营养和热量已经充足时,再额外增加营养补品,不仅无法达到补益的效果,还会带来反作用,造成营养过剩,甚至是早熟等情况。因此,家长在给孩子吃“补品”时,需要适量。
4、零食不控制
零食中含有很多添加剂,吃多了容易给脾胃带来很大的负担,会降低脾胃的运转能力,使孩子的消化功能紊乱。孩子正处于发育的黄金阶段,应该以正餐为主。




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★ 常吃寒凉食物
孩子长期摄入生冷的食物,也会影响孩子的脾胃以及消化能力,因为孩子的抵抗力没有成长人那么好,一旦吃多了寒凉食物,就不利于脾胃功能的充分吸收。
因此,为了防止脾胃受寒,最好避免冷食和冷饮。
★ 一日三餐紊乱
很多父母忙于工作,自己与孩子的三餐都不规律,吃饭时间也不定时,有些家长会在下班后8、9点才给孩子做晚饭,该时期的孩子正是长身体的时候,这种不规律的饮食习惯,很容易伤害孩子的脾胃。
★ 不良情绪
孩子经常有不良情绪也可能会导致脾胃不调。




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★ 营养不均衡
孩子长身体时需要均衡的饮食,荤素要合理搭配,避免孩子在饮食上出现了荤素的喜好偏爱,因为儿童时期的消化能力仍低于成人,只有儿童时期的营养补充完整,胃肠才能发育完整,消化吸收功能才会更好。
★ 食物太油太咸
如果孩子的食物太油太咸,是很容易加重肠胃的消化负担的,孩子的饮食应该以清淡为主。
另外,不要让孩子吃隔夜菜,一旦存储不当,食物上就很可能滋生各种细菌,要是小孩吃多了隔夜菜,肠胃也容易出现各种问题。




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吃饭准点,别喂太饱
孩子的饮食一点要准时准点,从小就应该让孩子养成良好的、规律的饮食习惯,这有利于孩子的脾胃健康。还要注意的是,孩子吃饭时,要避免吃撑,可以少食多餐,但不要一次喂太多。