饮食习惯|几种行为易伤害娃的脾胃,别让“无知”害了孩子,家长们赶紧停止( 二 )
少吃寒凉食物
寒凉性的食物吃太多,容易伤害孩子的脾胃。对于饮食方面,家长一定要好好控制,毕竟孩子的脾胃健康,也会提高孩子的学习效率一种因素。
【 饮食习惯|几种行为易伤害娃的脾胃,别让“无知”害了孩子,家长们赶紧停止】
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如果孩子不小心吃的太多,在饭后半小时左右,可以采用顺时针的方向,慢慢按压孩子的腹部,动作要轻柔,这样有增强肠胃的蠕动的作用,其他时间段,可以多捏捏孩子的下脊柱,也具有消食的作用。
多运动
在饭后半小时左右,家长可以带着孩子去公园散散步,既能促进食物消化,也能增强孩子的抵抗力,且经常运动的孩子消化能力会更好,最好每天花一个小时做做运动,让孩子更健康的成长。
早睡
早睡可以给脾胃提供一个良好的休息环境,从而让脾胃更好的运转。
若是经常晚睡熬夜,可能会引起肠胃紊乱,从而增加脾胃的负担,还会影响孩子的睡眠质量,将会得不偿失。
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