还可多饮温茶水 ， 以排除内湿 ， 如能少量吃点辛辣食物发点汗 ， 也可祛除内湿 ， 妙用葱、姜、蒜 ， 葱、姜、蒜具有不可替代的药用价值 ， 除了上面说的寒凉的蔬菜应加葱、姜、蒜烹熟食用 ， “冬吃萝卜夏吃姜” ， 姜正是辛辣之品 ， 喝姜汤可以帮助散发体内湿气 ， 经常给自己煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 另外要戒烟限酒 ， 适量饮用红茶、熟茶 。
健脾祛湿 ， 薏仁红豆：
祛除体内的湿气 ， 两种“药”非常有效 。
一是薏米 ， 一是红豆 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 ， 熬好后就是祛湿健脾的佳品――薏米红豆粥了 。
薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠 ， 底下是熬烂了的红豆和薏米 ， 上面是淡红色的汤 ， 薏米和红豆的有效成分大半在汤里 ， 汤可以当茶喝 ， 沉底的薏米和红豆可以当饭吃 。
功效：现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 ， 同时还有减肥美容功效 。
不良习惯 ， 招惹湿气：
睡不够 ， 从中医角度来说 ， 睡不够就是脾虚的症状 ， 睡好觉也能让我们的身体更轻盈；
口味重 ， 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢 ， 油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化 ， 容易造成肠胃闷胀、发炎；
爱喝酒 ， 这是加重“湿毒”的关键因素 ， 从中医上来讲 ， 酒助湿邪 ， 因此酒精尽量要少碰 ， 更不能借酒浇愁 。
老坐着 ， 久坐会使人的脑供血不足 ， 加重乏力、失眠、记忆力下降等 ， 还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕 。
懒得动 ， 运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等 ， 越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 身体还可能出现疾病 。
贪吃凉 ， 中医认为 ， 生冷食物、冰激凌或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 给外邪创造入侵机会 。
竹炭吸收有毒气体后怎么处理？竹炭确实能有效的驱除室内异味 ， 其原理是利用了碳的物理吸附功能 。经国家环保产品质量监督检验中心检测：纯天然素材 。具有超强的吸附力 ， 能有效吸附室内装修产生的甲醛等有害气体和异味 ， 并产生天然负离子净化空气 。竹炭用于室内有五大优点：
一、竹炭有别于化工类净化产品 ， 是纯天然产品 ， 本身不带任何气味 ， 属纯物理吸附 ， 净化过程不产生二次污染 。
二、竹炭的空隙规格多样 ， 能有效吸附多种有害气体 。
三、竹炭使用时效长 ， 经暴晒后的竹炭可反复使用 。这是解决室内装修材料长期释放污染物的最佳办法 。
四、竹炭吸附过程无需能耗 ， 节能环保 。
五、竹炭产品规格多样 ， 不仅适用于室内污染治理 ， 也适用于衣柜 ， 橱柜 ， 抽屉等小空间的空气净化 。业内人士介绍说 ， 虽然竹炭制品有这么多的优点 ， 但是只用竹炭制品是不能够彻底根除室内污染的 。它只能作为一种后期治理的辅助产品,如果室内装修污染了,前期还是需要试用化学先进行治理 ， 然后在配合竹炭产品彻底根除 。参考文献：室内空气污染治理及控制专家竹炭竹炭制品 ， 原材料取自于三年以上毛竹 ， 高温无氧干馏而成 。

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