腰间盘突出右腿神经了？我治疗腰间盘突出的几点体会：
16年3月右腿开始抽筋似的疼痛，不能蹲不能坐，坐下起不来，起来时疼痛难忍 。晚上痛的都睡不好觉，一条腿没处搁没处放，尤其是每天早起解是最痛苦的事儿不敢使劲，越来越厉害 。本人刚开始办退休手续，还没来得及享受退休后清闲尤哉的生活，乙然成了一个废人一样，生活几乎不能自理，精神非常痛苦！难道这辈子就这样了？尝试着针灸、穴位注射、拔罐、按摩，又在网上寻求黑膏药，宣传的都挺好，祖传秘方、保证能治好，钱没少花，可最终都没什么效果 ！
几乎都绝望了，为了治疗此病，为了更好的活着，天天看头条，苦苦的寻找着治疗的方法?? 。偶然在头条上看到原副部长的一篇文章谈到患腰间盘突出大多都用不着作手术，腰间盘突出、膨出能通过自身排异能吸收或慢慢消失 。吸收消失后不再神经，疼痛也就解除了，大概意思就是说绝大部份人是不需要作手术的 。后来也是在头条新闻上看到一个视频，说是爬行可以预防和治疗腰间盘突出，还可以治疗颈椎、高血压等疾病 。
绝望之际一咬牙，再也不针灸，不贴膏药！每天早起坚持双膝双手跪地爬行十多分钟，（也就是婴儿爬）下午也是如此，每天两次 。开始时两臂和膝盖疼的厉害，坚持一段时间适应后就不疼了 。后来在网上花了一百多元钱网购了一个插电的远红外理疗腰带，里面带一个盐包和一个艾绒包，具体使用是晚睡觉前插上电热敷二十多分钟，晨起前插上电热敷二十多分钟，艾绒包和盐包交替使用，先热敷腰部，再热敷坐骨神经部（臀部）和小腿肚子及疼痛部位 。
这样，坚持了一个多月后，奇迹发生了，坐骨神经不疼了，，小腿肚子也不疼了，现在虽然未完全治愈，但已经解除了痛苦，后边就是恢复期了 。今天我用我的亲身经历和大家分享，希望患有腰间盘突出的病友，别有病乱投医，别相信什么祖传秘方，树立信心，治好此病还是有希望的！患了此病后，自己感觉不能长期躺在床上不活动，躺长了肌肉会萎缩或粘接的 。
而且不到万不得己不要作手术，因为网上说手术也不是百分百都能作好，做不好这一生就彻底完了！得此病忌凉湿、寒气、不能搬重物，不能猫腰过猛 。最后祝患此病的朋友们都能战胜病魔 早日康复！
去医院拍片也没问题？和我一样，关节炎 。吃点消炎药，止痛药可吃 。止痛药也消炎 。保暖，适当运动，补钙，热敷也可试试 。算是慢性病，不要急于求成，调整好心态，慢慢恢复 。
总感觉身上发冷？谢谢邀请！现代医学认为，引起身体发冷的因素有：身体素质差因而对气候适应力也差，抗寒能力下降，机体散发热量不足，自我感觉寒冷；胃肠功能弱，消化吸收障碍而营养不良，人体产生的能量不足以抵御一般的寒气；夏日贪凉饮冷、春秋不善换装或冬天不注意保暖，慢慢消耗阳气，导致能量代谢功能低下，身体时感发冷；好静懒动，肢体末梢循环障碍，冬季前后自觉手足冰凉 。
中医学认为，“阴盛则寒，阳盛则热”，“阳虚生外寒，阴虚生内热” 。故寒邪侵入肌肤或阳虚不能温煦机体皆致身体发冷 。外感风寒引起的恶寒（重）发热（轻），伴头痛无汗、鼻流清涕等用风寒感冒颗粒调治；夏日贪凉饮冷引起的怕冷发热，伴呕吐、腹泻等用藿香正气丸或午时茶调治；邪入少阳引起的寒热往来（时冷时热），伴口苦咽干、头昏目眩等用小柴胡汤颗粒调治；脾胃虚寒引起的有时怕冷、四肢不温，伴腹痛泻利、恶心厌食等用附子理中丸调治；肾阳虚亏引起的常觉身冷、手足冰凉伴腰膝酸痛、等用右归丸调治；阳气衰败引起的全身冰凉、四肢厥冷并汗出如油、昏昏欲睡、脉微弱者用独参汤或参附汤急救调治 。

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