母乳妈妈回归职场，一定要做好这些准备！快来抄作业大多数情况下

大多数情况下，当宝宝4-6个月的时候，妈妈们产假结束，就要重返职场上班了，这对妈妈和宝宝来说，无疑是一个巨大的挑战。
尤其是一直母乳喂养的妈妈，需要面临吸奶背奶，宝宝不吃奶瓶等重重关卡。
为了顺利过渡，妈妈们一定要提前做好准备哦！
首先要做好的第一个准备呢，就是要让宝宝适应奶瓶，有的妈妈第一天去上班，宝宝不接受奶瓶，可以饿一整天才勉强吃一点，这种情况下，妈妈怎么能安心上班工作呢？

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所以为了顺利过渡，建议在上班前两周就开始训练宝宝适应奶瓶。
对于不吃奶瓶的宝宝，家长该怎么做呢？
一、宝宝不吃奶瓶，怎么办？
1.适当延长瓶喂时间
【母乳妈妈回归职场，一定要做好这些准备！快来抄作业】习惯吃母乳的宝宝，开始吃奶瓶时基本都是抗拒的。
因此，家长在宝宝饿了的时候使用奶瓶无疑是一个好的方法。比如宝宝原本3小时吃一次奶，但是瓶喂的时候不吃或者只吃几十毫升，这种情况下可以尝试拉长喂奶时间， 3.5-4小时给宝宝喂一次，宝宝在饿了的状态下可能会妥协。
但要注意的是，不要在宝宝饿极了、情绪特别不好的状态下给宝宝使用奶瓶，以免宝宝情绪更加激动更加抗拒。
2.让除了宝妈以外的照料者给宝宝喂奶
让宝爸或者宝宝的奶奶外婆，宝宝熟悉的其他照料者给宝宝使用奶瓶喂奶。
妈妈给宝宝喂奶的时候，宝宝会更想吃母乳而抗拒奶瓶。
3.瓶喂母乳
可以先瓶喂母乳，也可以给奶嘴上涂抹母乳，宝宝熟悉母乳的味道，可能更容易接受奶瓶。
4.更换奶瓶/奶嘴
习惯母乳的宝宝，会抗拒奶瓶，无非是因为奶瓶和母乳的巨大差异。不同的奶瓶、奶嘴在材质、形状、软硬程度等方面存在差异，也会影响宝宝的接受度。
对于一些十分倔强、不愿意吃奶瓶的宝宝，家长可以尝试更换奶瓶、奶嘴等，让宝宝慢慢接受奶瓶。
5.不要强迫宝宝吃奶瓶
当宝宝开始吃奶瓶，但是只吃几十毫升，不要不断重复地强迫宝宝。

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宝宝只要开始用奶瓶吃奶，刚开始即便几十毫升，也是不错的，下次再继续让宝宝熟悉就好，给宝宝一个适应的过程。
6.背奶妈妈要让宝宝勤吮吸母乳
上班想要继续给宝宝坚持母乳的话，宝妈们在给宝宝过渡的同时，也要注意不要使自己的奶量减少，白天给宝宝逐渐适应奶瓶喂养，晚上继续亲喂，毕竟宝宝不断吮吸才是奶量的保证。
二、职场妈妈背奶攻略
上班后如何背奶呢？
（一）首先准备好背奶工具
吸奶器；蓝冰；背奶包；储奶袋/储奶瓶；消毒器。

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来源：乐淘汉克（LittleHanker）原创
（二）母乳如何储存？
如果公司有冰箱，建议放到公司冰箱进行冷藏，如果没有冰箱，就放到冰包里冷藏，下班将冷藏的母乳带回家；周一到周四吸出来的母乳，第二天直接给宝宝喂，可以回家后放到冰箱冷藏，第二天用温奶器温热后给宝宝瓶喂；周五吸出来的母乳，先放到公司的冰箱或者冰包中冷藏，回去后放到冰箱冷冻。周日晚上可以放冰箱冷藏解冻，周一再给宝宝温热后瓶喂。如果没有提前在冷藏室解冻，也可以用凉水快速解冻，解冻后温热瓶喂宝宝。不同温度下母乳的储存时间：