产后运动|宝宝为啥爱哭爱闹，原来是错误换纸尿裤惹的祸，导致脊柱受到伤害

医院里听到一个宝妈哭得伤心，一打听才知道，原来是孩子出生后才半个月就开始哭，各种哭让妈妈受不了，送医院检查了下，发现孩子是脊椎受伤。那还不哭，孩子得多痛啊！可话又说回来，好好地怎么就脊柱受伤了呢？

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一个经过的护士说:换尿布的姿势不正确，所以，你们这些当妈妈的，一定要学会正确地换尿布的方法。这下，我们几个同病房的新手待产妈妈们也才意识到了解育儿常识有多重要。
错误方法一、拎脚法
好多宝妈都是抓握宝宝的小脚丫来换尿布的，却不知道，如何这时候孩子乱动就会拉伤宝宝的脚踝或髋关节。如果一定要拎起宝宝脚丫换纸尿裤也不是完全不行，但要确保孩子背部抬高不能超过一拳的高度。

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错误方法二、把屎把尿
对于过小的宝宝，不建议给娃把屎把尿。毕竟孩子的脊柱、髋关节都相当脆弱，两条腿在被车的大角度张开的时候很容易给孩子的骨环节造成伤害。
错误方法三、宝宝乱踹
在给孩子换尿布时，一旦我们碰到了宝宝脚底等敏感的地方，就会形成反射，宝宝就会乱蹬乱踹，不但会弄得尿布上的便便到处都是，还会伤到孩子脊柱。那么宝妈们该如何给宝宝换纸尿裤，才能让宝宝脊柱不受伤，同时也能保护自己的腰椎呢？
正确操作来一波，大家都学学
1、和宝宝交流
在给宝宝换纸尿裤之前，多和宝宝说说话，让他知道，妈妈正在干什么。每一个步骤都要让孩子知道了解哦！

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2、和宝宝做游戏
和宝宝互动起来，会让宝宝对换尿布没有那么注意。他们会更好地配合你！
3、巧用尿布台
当然，尿布台的使用在国内普通家庭还没有完全认识起来，但在许多西方国家已经相对普及，我们也可以借鉴一下，孕期就可以先购买到家，据说他真的可以拯救老腰，减少产后腰痛。

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4，正确的姿势
在做产后运动或者家务时，一定要尽量避免大幅度地弯腰和躯干扭转的动作。而是在迫不得已要弯腰时，采用下蹲或剪刀步微蹲姿势，哪怕是跪下都是比较好地选择。
而在给孩子换尿布、叠衣服时，盘坐是个比较不错的选择。但要坐在相对有硬度的地方，而不是过软的床，同时保持骨盆的端正，收紧腰腹核心，收紧下巴，挺直后背。
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