被堵的血管就会畅通吗胆固醇吃药降下来了还需要吃药吗( 二 )

总之，他汀类药物不能随便停药。必须继续喝。
血脂和甘油三脂正常了？提问者混淆了脂质的相关概念，在回答问题之前，先向提问者和大家简单介绍一下脂质的相关知识。
血脂其实是血液中的脂质成分，主要含有胆固醇和甘油三酯。胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇等几个指标，这些指标的总和称为总胆固醇。
因此严格说来，甘油三酯和胆固醇是不同的概念，彼此没有最直接的影响。例如，高甘油三酯人群的胆固醇水平可能相对正常，而甘油三酯异常患者的胆固醇水平可能完全正常。
当然，随着饮食和体重管理等生活的改善，如果甘油三酯有下降的倾向的话，胆固醇也可能有下降的倾向。因为胆固醇和甘油三酯都和体重的饮食因素有很大的关系。
而在血脂管理中，最重要的是低密度脂蛋白胆固醇，是引起动脉粥样硬化性疾病的最主要危险因素，甘油三酯是次要危险指标，当然甘油三酯升高也需要积极应对，严重
还能有什么方法能降？人体正常运行离不开胆固醇。它有许多重要的生理功能，如促进腺体分泌激素、肝脏分泌胆汁和保持细胞结构完整性。
但血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，俗称“坏胆固醇”)过高，会造成动脉粥样硬化诸多健康危险，导致冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
血胆固醇中，1/4吃，3/4由自己的肝脏合成； 15%~25%的人对饮食胆固醇非常敏感，高危人群应严格控制饮食。
对大对数健康的人来说，身体里天生就有维持胆固醇稳定的机制，而且自己合成的胆固醇足以维持大部分生理需要。因此，饮食中摄入的胆固醇应合理控制。
六种食物有助于改善胆固醇
在日常饮食中，如果能很好地搭配，就能有效地改善胆固醇水平。在保证营养均衡的前提下，你可以多吃这些食物。
燕麦片、麦麸和膳食纤维高的食物
燕麦含有可溶性纤维，有助于降低体内坏胆固醇的含量。扁豆、苹果、梨、大麦、李子等都含有可溶性纤维。
可溶性纤维减少胆固醇对血液的吸收。每天摄取5~10克以上的可溶性纤维，有助于降低身体整体的胆固醇和坏胆固醇水平。如果能保证水果的摄取(香蕉等)，身体就会多摄取4克食物纤维。
2鱼类和-3脂肪酸
吃含有大量脂肪的鱼对心脏健康有好处。含有大量的-3脂肪酸，有助于降低血压，降低血栓发生率。对于患有心脏病的人来说，鱼油可以降低猝死的概率。
-3脂肪酸不影响坏胆固醇水平，但考虑到对心血管健康有益，建议每周至少吃两条鱼。
-3脂肪酸含量多的鱼类如下
鲣鱼
伊万那湖
鲱鱼
沙丁鱼
蓝鳍金枪鱼
三文治
比目鱼
另外，小Pi强烈建议采用烤或烤的烹饪方法，以减少不健康脂肪的摄取。如果你不喜欢吃鱼，也可以从亚麻油和芥子油中少量补充多次。
3核桃、杏仁和其他坚果
核桃、杏仁和其他树生坚果能改善血液中的胆固醇水平。这些食物含有丰富的单一不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于保持血管健康。
建议每天吃一手掌大小的坚果(约42.5克) 。可以选择杏仁、榛子、花生、青根果、松果、开心果、核桃等。Pi先生提醒，这些坚果不要用盐调味，也不要涂糖衣。
所有的坚果卡路里都很高，所以必须控制摄入量。
4牛油果
牛油果含有丰富的多种营养素和单不饱和脂肪酸。最新研究表明，每日健康饮食中加入牛油果可以有效减少肥胖或肥胖体内坏胆固醇的含量。
5橄榄油

被堵的血管就会畅通吗 胆固醇吃药降下来了还需要吃药吗( 二 )

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