助孕|怀孕别再只吃叶酸,4物平时多吃,或助孕妈排出胎毒宝宝更漂亮
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怀孕别再只吃叶酸,这4物平时多吃,或助孕妈排出胎毒宝宝更漂亮!1.黑芝麻,黑芝麻中富含叶酸,叶酸能够有效的防止胎儿出现神经管畸形,孕妇从备孕开始就每天进食一定量的黑芝麻,可以有效保证宝宝的健康,含有丰富的乌发素,能让宝宝头发长的密黑。喝芝麻糊还能排出胎毒,预防便秘。
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2.鹅蛋,孕妇在分娩前要做好去胎毒的工作,否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。孕妇吃鹅蛋是很有好处的,特别是在妊娠后期,吃几个鹅蛋可以排出胎毒。而且鹅蛋还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍,也容易被宝宝吸收。
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3.燕麦片,孕妇多吃燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,而且燕麦片中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、预防贫血的功效,也是给孕妇的补钙佳品,同时还能够很好的排出胎毒,宝宝更漂亮。
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【 助孕|怀孕别再只吃叶酸,4物平时多吃,或助孕妈排出胎毒宝宝更漂亮】4.菠菜,菠菜是孕妇的必吃蔬菜之一,也是非常好的保胎蔬菜。因为菠菜含有丰富的叶酸,且叶酸含量名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。孕妇多吃菠菜还可以去除胎毒,宝宝更漂亮。
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