分娩|从怀孕到出生，胎儿体重若在这个''范围''内，暗示营养足、发育好( 二 )

所以呢，为了胎儿体重发育良好、给顺产带来便利，孕妈妈一定要管住嘴，避免胡吃海喝，培养科学合理的饮食习惯，一般一日三餐只要好好吃，胎儿都是会正常发育的，另外，零食也要少吃哦。

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二、管住嘴的同时，要迈开腿
怀孕虽然有着很多的困扰，一不小心还会给胎儿带来一些损伤，但是这并不代表，我们就只能躺在床上、心无旁骛的养胎，长时间不运动，不光自己的体重增加迅猛，胎儿体重也是水涨船高，很容易变成一个''巨大儿''，所以一般来说，在孕期，管住嘴的同时，也要迈开腿，可以做一些健身操或者游泳、散步等等，都是很好的锻炼方式哦。
三、、依依妈小窍门，推荐给你
我在怀第二个宝宝依依的时候，有了一定的经验，特别害怕自己营养过剩，导致胎儿体重超标，所以自己就动了一个小心思，买了一个体重秤，每天晚睡前，都会称一下体重，时刻提醒自己，为了顺产、为了产后恢复快，一定要嘴下留情，这个方法很管用，我相信许多孕妈妈，肯定都特别怕产后恢复不好，身材走样这些问题，有一个电子秤来约束自己，想必都会有所警醒吧！

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十月孕期，控制胎儿的体重都至关重要，想要保证胎儿体重在科学范围内，就必须严于律己，让自己的体重不要增长太快，只有这样，才能面对即将到来的分娩，胎儿的健康也能够得到保障哦。
我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个''关注''全知道！