宝宝|哄宝宝入睡，家长要避开“三误区”，否则不好带还会影响娃的健康( 二 )

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【宝宝|哄宝宝入睡，家长要避开“三误区”，否则不好带还会影响娃的健康】晚上，宝宝醒了不要着急喂奶，我们尽量延长喂夜奶的时间，减少喂夜奶的次数，让孩子晚上睡得时间更长一点。
三、逐渐培养孩子分辨白天和黑夜，养成良好的作息习惯。
宝宝黑白颠倒，白天不醒，晚上不睡的情况也有很多。我们在孩子出生以后，就应该有意识地培养孩子懂得白天和黑夜的区别。比如，白天宝宝睡觉的时候，不要把窗帘拉得太严实，让屋子里一点亮也没有关系。
另外，有的孩子只要一睡着了，全家就处于一点声音都没有的状态，这样会让宝宝睡觉很轻，有一点声音就醒了。我们白天该做什么就做什么，不要有太大的声音就好了，习惯了的话，宝宝也可以踏踏实实得睡觉的。

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白天的时候，我们应该尽量减少宝宝的睡眠时间，多和他做一点小游戏，说说话。白天睡得少，玩得多，晚上宝宝就更容易睡大觉了。
睡眠对孩子的生长发育也是很重要的，家长们也要重视起来，培养孩子早睡早起，身体更健康，长大更聪明。