血液粘稠不粘稠血稠献血可以缓解吗( 二 )

你怎么知道自己的血黏糊糊的？除了检查外，还会发出4个信号，但要提高警惕！1、头晕。
如果血液有稠的情况，有时会感到头晕，这主要是因为患者在血液稠的时候向心脏和大脑供氧的速度减慢，无法跟上。
2、四肢瘫痪。
如果血液有粘粘的情况，经常会感到四肢麻木，这主要是因为血液粘粘的话血液供应不能及时补充。
3、视力异常。
如果血液有稠稠的情况，会出现视力异常。很快就能看到了。
一时看不清。主要是因为血液粘稠，眼睛血液循环受阻，影响视觉神经，造成暂时性缺氧，导致视觉出现问题。
4、深蹲后呼吸不顺畅
如果有血液粘稠的情况，蹲下时呼吸不顺畅。主要是因为蹲下时到达心脏的血液不顺畅，血液循环不足，无法及时供给大脑和肺部。而且，出现了呼吸不畅的情况。
那么血液粘性是如何发生的呢？主要有以下诱因！一、不适当的饮食习惯
是引起血液粘性的关键因素之一。经常吃蛋糕、饼干等糖分高的食物，如果身体不能及时消耗，就会在肝脏中积累，变成中性脂肪，血液变得粘稠。
第二，缺乏运动
人长时间不运动，整天不坐着躺着，过了这么长时间血液流动速度会减慢，血液中凝血因子容易积累，血液变得粘稠。
【血液粘稠不粘稠血稠献血可以缓解吗】三、高脂血症
高脂血症患者也容易出现血液粘性。因为如果有高脂血症，血液中的脂质代谢也会出现问题，脂质容易堆积在血液中，血液变得粘稠。但是要注意，高脂血症会使血液变稠，但血液粘性不仅仅是高脂血症引起的。
四、情绪激动
长时间处于压力状态，血压上升，胆固醇血糖上升，血液不顺畅，最终血液变得粘稠。
五、吸烟和喝酒
也是引起血液粘性的重要因素。这两种行为可以产生使身体生锈的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪，使血液粘稠。
除了避免以上因素外，血杰症患者总是要吃三样东西，要做好三件事！经常吃三样东西
1、海带——胆固醇下降
海带含有丰富的多糖，可以平衡血液中胆固醇的含量，防止血液凝结，从根本上预防血栓的形成，因此海带也被称为天然溶剂型。请帮助沟通血管，保护健康。
2、青蒿稀绿茶——改善血管韧性
艾草稀绿茶不发酵，含有大量茶多酚，茶多酚能增加毛细血管的功能。特别是血液粘稠时，微血管的通透性会增大，脆性也会增大，从而引起破裂血管，喝茶可以提高微血管的韧性，茶多酚可以抑制颈动脉中斑驳的增殖，提高血细胞粘度的纤维蛋白源会降低，凝血会变清，从而抑制血栓。
另外，艾草因为绿茶产自陕西天然富硒生态地区，含有天然有机硒，比其他茶叶多6倍以上。硒对维持心血管系统的正常结构和功能有重要作用。
我国70%的人都生活在硒不足的土壤里，喝茶每天补充人体所需的硒是简单而容易的。
3、西红柿——加速血液循环
西红柿中含有大量的番茄红素，抗氧化能力强，不仅能延缓身体的老化，还能保证血管弹性，消除血管内的自由基，防止血栓的形成，使血管通过到底。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，抗氧化性，抗氧化性，抗氧化性，抗氧化性，抗氧化性，抗氧化性) 。
做好三件事
第一，多做有氧运动。
血液粘稠的患者在运动时可以动员身体的活性，起到加快血液流速的作用，从而缓解自己血液粘稠的症状。但是在运动的时候，要控制好运动的强度和运动后的水分供应。
第二，调节饮食。
血液粘稠的患者最好控制对糖类食物和脂肪类食物的摄入量。因为这两种物质会加剧自己的血液粘性。当然，血液粘稠的患者要戒掉吃零食的习惯，每顿饭都要控制食量，不要吃得太好。

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