南瓜山药豆粥的做法 山药南瓜粥的功效( 二 )


第四步
空间
烧开一锅热水,加入咸蛋黄,蒸约10分钟
大火烧热油锅,加入适量食用油,改为中低火,放入南瓜条,炸至有南瓜香味 。排出机油 。南瓜是炒的不是炸的 。它吸收的油更少,味道更健康 。
第九步
空间
锅里留油,用咸蛋黄粉翻炒片刻,用适量盐调味 。
第十步
空间
将炸好的南瓜条倒入锅中,加入咸蛋黄粉翻炒 。
步骤11
空间
锅里撒上适量的葱花,一盘咸蛋黄烤南瓜就做好了 。
小米山药窝瓜碴子粥做法?主料:小南瓜一个,小米半杯,大米半杯,山药一个,枸杞少许,红枣六枚 。
调料:
冰糖一把 。
练习:
准备的第一步,山药洗净,去皮切段,南瓜洗净,去皮切片,大米小米洗净,红枣洗净切条,枸杞暂时不要洗,防止软烂 。
第二步煮粥,在砂锅中加入大米和小米,加入比平时粥多一点的水,然后加入山药和南瓜,大火煮开,然后转入电饭锅,大火煮40分钟 。
第三步,烧开,然后取出砂锅 。这时候山药和南瓜都软烂了 。加入红枣和枸杞炖十分钟左右 。
第四步加入冰糖,最后加入冰糖,煮至冰糖融化,粥稠,即可食用 。
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