宝妈|看完这组图，你就知道生娃前后的差距有多大！生孩子还真“伤身”( 二 )

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在长期的劳累状态下，女人难免会有不良情绪的滋生。身体劳累，精神紧张，情绪不佳，都是摧毁我们青春的罪魁祸首。
生孩子还真是很“伤身”！
所以虽然孩子很重要，可是女人生完孩子，保养自己的身体也同样很重要。每一个女人，都要做一个健康、快乐的宝妈，才能陪伴孩子快乐成长。
产后饮食调养身体。

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女人生产以后身体虚弱，需要吃一些营养丰富的食物。一些比较滋补的食物，可以加快子宫的恢复，让妈妈身体状态更好。但是，也要注意不能过量滋补。
养成良好的的生活习惯。
孩子一般可以做到早睡早起，我们的妈妈也要和孩子一起养成良好的作息习惯。
孩子如果睡着了，我们还在玩手机，不一会儿孩子又醒了，不能很好地休息，身体怎么会好呢？

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保持规律的作息，有时间适当运动，锻炼一下身体，体质好的妈妈容光焕发，更年轻。
保持愉快的心情。
一个好的心情，是身体健康的前提。所以，家庭成员之间融洽相处，不要因为一点小事就斤斤计较，心情好才能身体好。产后保持愉快的心情，也是快速恢复身体的秘诀。

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孩子的到来，给我们的生活带来了很大的变化。希望宝妈们，拥有一个健康的身体，一个幸福美满的家庭。