睡眠质量|为什么孩子都要抱着睡？一放下就立即醒？( 二 )

如果有不利于睡眠的因素，要及时找出来并且消除掉，尽量不要让这种不必要的干扰给宝宝和大人都带来麻烦。
2、安排一个相对规律的作息时间
不同月龄的宝宝对睡眠总量的要求是不一样的，大家首先要根据宝宝当前的情况，制定一个较为稳妥的睡眠规律。
比如白天大约小睡多少次，晚上想让孩子睡多久，略有出入没关系，只要整体在正常范围内就可以了。

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像上文这位宝妈的问题，宝宝小睡总是不到40分钟就醒了，其实这算正常情况。因为她家宝宝已经4个月大，此时白天睡30分钟到两个小时之内的小觉都没问题。
只要不是有外界干扰因素，导致宝宝在不舒服的情况下醒来，无需刻意哄他接觉，陪他玩耍就好了，等他下一次困了自然会接着睡，也不会影响晚上睡觉。
3、稍微狠心一点
宝宝一放下就会醒来，可能会哭或者哼唧，家长不要立马又抱起来安抚。
建议及时捕捉宝宝的困意哄睡，并在他昏昏欲睡时尝试放在床上，即便哭了也不要紧，用其他的物品安抚，并在旁边观察就好。

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如果孩子实在是哭得凶，可以抱起来，但必须连同其他安抚物一起，再度对宝宝进行安抚，直到他适应为止。
过程注定持久，但只要耐心用心，问题终究会解决的。
>>>宝宝睡觉总是要抱着一放下就醒了学会这几招，让宝宝睡整觉
相信不少当过妈的女性朋友都有过这种体验：孩子总是要妈妈抱着走才容易睡着，但是一把他放下就醒了。哄孩子睡觉绝对不是一件容易的事!当我们小心翼翼地抱着这颗“定时炸弹”到处溜达，已经感觉到手酸背痛的时候，“小炸弹”终于发出了香甜的鼾声。于是我们轻轻地轻轻地走，想把他放到床上去睡，结果自己的手刚着床，“定时炸弹”又开始滴滴地叫了，向你宣告“拆弹失败”!
很多宝妈都要郁闷死了，好不容易鼓起勇气剪了一根线，结果又要重头再来。很多宝妈都因为这样，才导致自己总是睡不好，到头来头发还掉了一大把。那么今天小编就来给你支几招，让你在哄睡孩子的路上再“挣扎”一下，哦不能这么说，是在努力一下。

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“坏”宝宝第一必杀——要抱着睡
有些宝宝可是“坏”得很，只要妈妈抱着睡，一放下就大哭不止。而且妈妈如果只要他哭，就抱他睡的话，那就只能进入恶性循环的状态了。正确的解决方法其实是这样：
01 趴着睡
有些宝宝一放下就哭的原因无非是没有安全感，不愿意妈妈离开自己。所以有一个很好的解决办法就是让妈妈半躺着，然后宝宝趴在妈妈的胸口或者是肚子上，肢体和妈妈密切地接触，安全感满格，宝宝当然会睡得香甜啦。

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02 搂着睡
宝妈们不想让自己的手麻、腰酸背痛的话，不妨试一试把孩子放在床上，然后自己也上床陪着宝宝睡觉。搂着宝宝放到自己的臂弯里，同时轻轻地拍打宝宝的背部，会唱摇篮曲的宝妈也可以唱一些摇篮曲来给宝宝催眠。等宝宝睡着了以后，宝妈抽手就轻而易举了。

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“坏”宝宝第一必杀——晚上做梦惊醒
宝宝到了1岁以上就有可能晚上做梦，这种奇妙的感觉会让有些宝宝害怕，夜里就被吓醒。更让宝妈心疼的是，有些宝宝只是哭却醒不过来。