终于我们迎来了2022年的到来 ， 随着气温越来越低 ， 很多人都出现了感冒的现象 ， 小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨 ， 持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价 ， 很多人舍不得吃 ， 没有抵抗力隔三查五感冒 ， 所以冬季食补才是最佳选择 ， 多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜补充营养 ， 再贵也要吃 ， 这样坚持下去的话 ， 身体才会更加的健康 ， 好了 ， 我们一起来看看接下来的咨询吧！
谁不想生出来一个键健康康又白白胖胖胖的宝宝 ， 但是也有很多女性在怀孕时期 ， 饮食不当 ， 导致生下来的孩子又瘦又黑 ， 其实孕妇可以多吃这几种食物 ， 生下来的孩子健健康康 ， 白白胖胖 。

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1、多吃黑芝麻
孕妇可以多吃黑芝麻 ， 黑芝不仅麻营养丰富 ， 而且可以起到排胎毒的作用 ， 如果孕妇体内胎毒减少 ， 胎儿不仅会健健康康还会皮肤白暂 ， 所以黑芝麻非常适合孕妇吃 。

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2、多吃红萝卜
孕妇可以多吃红萝卜 ， 红萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 ， 可以起到美白皮肤和抗氧化的作用 ， 能够提供胎儿所需‘的营养 ， 同时也可以起到美白肌肤的作用 ， 所以孕妇经常吃红萝卜生下来的孩子 ， 会比较健康 ， 而且皮肤会比较白 。

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3、多吃苹果
俗话说得好 ， “一日一苹果 ， 医生远离我”正常人经常吃苹果 ， 也对身体健康有很大的好处 ， 更何况是孕妇 。 孕妇经常吃苹果 ， 可以补充营养也可以提高抵抗力 ， 而体内胎儿会更加健康 ， 而且苹果含有多种维生素 ， 具有美白肌肤的功效 ， 对胎儿的肌肤也有很大的好处 。

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【“一白遮千丑”，孕妇生活中常吃3物，宝宝出生后皮肤又白又漂亮】现在已经正式过冬了 ， 各种滋补饮食赶紧吃起来吧 ， 不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力 ， 预防感冒 ， 今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜 ， 都是家人爱吃的 ， 赶紧吃起来 ， 让身体健康起来吧！

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