娃多大能“尝尝鲜”?添辅食不用卡在6个月,观察“信号”很关键( 二 )
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1.“尝鲜”初期 , 细腻易吞咽:6个左右刚添加辅食的宝宝 , 要吃糊状和泥状食物 , 例如米粉、菜泥和果泥 。
2.过渡期 , 软烂易咀嚼:8~9月左右吃过一段时间泥状食物 , 宝宝可以开始吃软烂的面条、和粥 , 并可以在里面加一些肉末或者剁碎的蔬菜 , 但不用额外加盐等调味料 。
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3.进阶期 , 小块状、手指形:9个月左右的宝宝 , 可以吃手指状的食物 , 煮熟的土豆、南瓜、胡萝卜等切成条 , 都是不错的选择 , 长度大概比宝宝手指长3厘米 。
4.准备期 , 正常的食物形态:13个月左右的宝宝 , 摄入的饮食种类就可以逐渐丰富起来 , 吃一些有馅料的面食、软一些的米饭和蔬菜都可以 。
这4个阶段中 , 要注意一岁之内不加盐 , 一岁之后少加盐 , 经过了以上4个阶段 , 宝宝到了两岁左右才能经常吃大人饭 , 且注意口味不要太重 。
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在宝宝开始吃辅食后 , 锻炼宝宝自主进食的能力也要提上日程了 , 家长不喂饭并不是偷懒 , 而是为了宝宝好 。
8个月左右的宝宝可以轻松将手中抓握的食物送入口中 , 因此在宝宝吃手指食物的阶段 , 就能锻炼他自主进食 。 首先先要允许他用手抓食物 , 锻炼手部协调 , 接下来再教宝宝使用勺子和叉子 , 使用筷子有一定的难度 , 3岁左右学会就不晚 , 太早教他会产生抵触心理 。
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宝宝最初学习自己吃饭 , 可能会把食物吃得到处都是 , 家长别批评他们 , 这是需要慢慢学习 , 当宝宝手部越来越协调后 , 这样的情况就很少出现了 。
会自主进食的宝宝 , 不单单是让家长省去了很多问题 , 也会提升自身吃饭的兴趣和积极性 , 与需要大人喂饭的宝宝相比 , 他们挑食的几率降低很多 。
以上就是宝宝“尝鲜”的进阶过程 , 需要家长耐心陪伴和引导 , 愿每一个宝宝都有好胃口 , 在父母精心照顾下茁壮成长 。
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