宝宝辅食油干货|怎么吃怎么选|一篇全搞懂
被妈妈们问爆的辅食油添加全干货来了!你想知道的都在这里了~
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为什么要添加辅食油
因为食物油中的脂肪除了给宝宝提供能量以外 , 且植物油中含有人体自身无法合成的‘亚麻酸’和‘亚油酸’ 。
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宝宝辅食油怎么添加
【宝宝辅食油干货|怎么吃怎么选|一篇全搞懂】宝宝的第一口辅食油 , 建议口味清淡 , 没有特殊气味和味道 , 宝宝比较容易接受的辅食油 。
??没有哪一种油是完美的 , 不建议长期给宝宝吃一种油 , 可以1-2种低温油搭配一种高温油给宝宝食用
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给宝宝吃哪种油比较好?
第一口油→首选核桃油(亚麻酸和亚油酸比例优质 。 容易吸收 , 口味清淡 , 没有特殊气味)
亚麻籽油和紫苏油可以选一种和核桃油交替给宝宝食用 。
葵花籽油、花生油、牛油果油可以选一种作为热炒油给宝宝炒菜吃 。 和低温油搭配食用 。
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宝宝辅食油怎么选?
首先要关注不饱和脂肪酸中的亚麻酸和亚油酸比例(黄金比例是4-6:1)
首选物理低温初榨或冷榨油
选避光玻璃瓶包装 , 尽量选择有深棕瓶的 。 可以很好的防止氧化 , 月数小点的 , 因为宝宝每日吃油量并不多 , 可以买小瓶装 , 容量太大容易浪费 。 月球大点的可以考虑大瓶 。
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很多人会问核桃油婴儿推荐吃吗?不知道怎么选的 , 可以试试帝麦核桃油 。
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它的配料表真的很干净 。 除了核桃油其它都没有!对黄曲霉毒素含量和各项婴幼儿食用标准都把控的非常严格 。 是可以放心给宝宝吃的 。
而且帝麦核桃油是采用的物理低温初榨工艺 , 很好的保留了核桃油的营养 。
它的规格有100ml和250ml的两种可以选择 , 初加辅食的建议先线上购买100ml就够了 , 等宝宝长大点适应了核桃油的添加再购买大瓶一点的 。
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宝宝辅食油用量标准:
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以家用瓷勺为例:
初加辅食→2-3滴即可
7-12个月→1勺
1-2岁→1勺半
2-3岁→2勺
4-5岁→2勺半
关于辅食油添加更多知识可以参考图片!
字数有限 , 就不一一赘述了~有问题欢迎评论区留言!
高标准核桃油选帝麦
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