团子|娃在冬天咳个不停?家中食材注意“5要”,咳嗽躲着孩子走( 二 )


① 提前银耳泡发备用,凉水3个小时左右就能泡发,不要超过6个小时更不能隔夜。
② 处理椰子,取椰肉、椰汁,银耳控出多余水分,撕成自己喜欢的大小,将芒果肉取出切丁。

团子|娃在冬天咳个不停?家中食材注意“5要”,咳嗽躲着孩子走
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③ 将芒果以外的食材一同放入炖锅中炖煮30分钟,关火后加入芒果。
叶子富含维生素,芒果益胃解渴,银耳补脾开胃、润肺,组合在一起,让咳嗽绕着孩子走。温馨提示:秋冬尽量趁着温热喝,常温也可以,但不要让孩子喝冷藏的哦。
【梨馒头】
提到润肺止咳怎么能少了梨子呢?往常大家听得较多是冰糖雪梨、雪梨银耳,其实梨子还有许多做法。这道梨馒头既有创意又好吃,做法如图,超级简单。

团子|娃在冬天咳个不停?家中食材注意“5要”,咳嗽躲着孩子走
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团子妈为了能追上外婆的手艺,已经学习很久了。梨馒头就是我从书上学会的第一道“止咳菜”,一次成功,并且得到了孩子和长辈的肯定哦!
【 团子|娃在冬天咳个不停?家中食材注意“5要”,咳嗽躲着孩子走】小孩子很容易出现脾肺不足的情况,在平时给孩子吃的食材一定要多加注意。在了解食材的“5要”之后,家长可以让孩子不咳嗽的同时,脾胃在慢慢变好,吃饭香长得高。