智商|怀孕身体出现这些表现，说明你贫血了，不注意会影响宝宝智商补充|症状|营养|影响|食物|孕妇

在怀孕期间准妈妈受到生理因素的影响，妊娠期孕妈咪血容量平均增加50%以上，晕早期呕吐、饮食偏好、食欲不振等原因，都可使血液中的血红蛋白含量相对降低，而铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足也会引起血红蛋白不足，当孕妈咪的血红蛋白低于100g/L时即可诊断为贫血。一旦出现贫血，不采取措施和不仅会影响准妈妈的身体健康还会影响胎儿未来的生长和发育。

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孕期为何会出现贫血？
【智商|怀孕身体出现这些表现，说明你贫血了，不注意会影响宝宝智商】怀孕后，孕妇不光要补充自己身体所需的营养，还要为胎儿的发育提供营养。这就要求孕妇要多补充营养，以免出现营养不足的情况。胎儿在发育的过程中，对铁的需求量很大，如果孕妇身体供应不足的话，就很容易出现贫血的情况。孕期贫血可不是小事，孕妇贫血的话，自己的身体状况会下降，容易感染其他的病症。而且对胎儿的发育也不利，很可能会出现早产的情况。而且就算胎儿能够顺利出生，在出生后不久也会出现营养性贫血的症状，孩子以后也容易体弱多病。
孕妇贫血的症状
1、软弱无力
疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为常见和早孕出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白
皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般可以根据眼结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统
心悸为突出的症状之一，有心动过速，在心尖瓣或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭等等症状。
4、呼吸系统
气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所导致。
5、中枢神经系统
头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、疲劳、嗜睡等均为常见症状。

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孕妇贫血有什么危害?
贫血是一种危险的高危妊娠，在怀孕期间发生贫血，对胎儿和孕妇，都有很大的危害。贫血的孕妇身体抵抗能力低，容易出现皮肤毛发干燥，头晕、浑身无力等问题，而且在分娩时容易出现出血过多等状况。因为孕妇贫血，通过胎盘获取营养的胎儿自然也受影响。出现供氧量及营养不足，导致胎儿生长缓慢，加上贫血孕妇更容易早产，胎儿很可能出生后天生个子小，各器官发育不良。

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那么，孕期远离贫血，准妈妈们又可以做些什么呢？
1、多吃含铁丰富的食物：孕妈妈在备孕及怀孕后，要注意多进食一些富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳，每周1-2次的动物肝脏、血等。
2、多吃有助于铁吸收的食物：维生素C能够促进铁的吸收，所以孕妈妈在孕期也要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果。另外，叶酸不仅能预防胎儿一些先天畸形的发生，而且它还能制造出红血球和白血球，帮助纠正贫血的问题，因此，处于妊娠期的女性还需要多摄入一些叶酸含量高的食物，如菠菜、黄豆等，并在怀孕前三个月至孕三个月预防性地补充叶酸片。
3、按时产检，必要时在医生的指导下服用铁剂：孕期要按时产检，一旦发现贫血时，光靠食疗往往是很难补充回来的，但缺铁性贫血在经铁剂治疗后可收到较好的效果。所以，这个时候就需要在医生的指导下服用铁剂，以纠正贫血的情况，保障母婴的健康。